12 cách bạn có thể thành công trong dự án với ngôn ngữ cơ thể

Ngôn ngữ cơ thể của bạn nói gì về bạn?

Bạn có muốn nói rằng bạn tự tin, thành công, chịu trách nhiệm về vận mệnh của chính bạn?

Ngôn ngữ cơ thể là người đầu tiên đầu tiên người lạ sử dụng để tạo ấn tượng ban đầu của họ về bạn.

12 mẹo này sẽ không chỉ làm tăng sự tự tin của bạn, chúng còn giúp bạn phát triển những thói quen mang lại năng lượng và thành công tích cực cho cuộc sống của bạn.

1. Đứng thẳng

Một người lớn có ý nghĩa tốt sẽ giảng cho bạn về tư thế khi bạn còn nhỏ không?

"Đứng thẳng" có vẻ giống như một lời nhắc nhở dai dẳng từ dì Sally, và từ 'tư thế' có thể gợi lên hình ảnh học sinh hoàn thành việc cân bằng sổ điện thoại trên đầu họ.

Nhưng hóa ra Dì Sally đã đúng: nếu bạn muốn tiến lên, bạn cần tư thế tốt. Khi bạn đứng thẳng bạn lấp đầy không gian xung quanh bạn và truyền đạt thành công.

2. Giảm thiểu Cử chỉ

Hãy tưởng tượng bạn đang xem hai người nói chuyện ở đầu bên kia đường. Bạn không thể nghe thấy những gì họ đang nói, vì vậy ngôn ngữ cơ thể là đầu mối duy nhất của bạn như những gì các cuộc hội thoại là về. Một người đang gesticulating wildly, tay và cánh tay bay xung quanh mỗi khi họ mở miệng của họ. Người kia tạo ra ít hoặc không có cử chỉ nào. Người nào bạn đoán là giận dữ?

Cử chỉ chúng tôi sử dụng khi chúng tôi nói thường là thường xuyên, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể thay đổi để phù hợp với dịp này. Như ví dụ trên minh họa, cử chỉ quá mức sẽ khiến bạn xuất hiện tức giận và hung dữ. Thay vào đó, bạn nên thu nhỏ cử chỉ của mình thành kích thước không đe dọa. Sử dụng cử chỉ mời gọi như mở cánh tay hoặc bàn tay của bạn để cho thấy rằng bạn là một người cởi mở không có bí mật.

3. Lean In

Không phải ngẫu nhiên mà đây là tiêu đề của một cuốn sách về sự thành công trong kinh doanh. Nghiêng thể hiện sự nhiệt tình của bạn cho cuộc trò chuyện và đảm bảo người nói chuyện với bạn rằng bạn đang lắng nghe. Độ nghiêng đầu nhỏ khi bạn nghiêng người sẽ nhấn mạnh sự chú ý không phân chia của bạn.

4. Duy trì liên lạc bằng mắt, nhưng không quá nhiều

Theo Forbes.com, thời gian trung bình của người Mỹ duy trì liên lạc bằng mắt là 7-10 giây. Giữ mức độ mắt của bạn với người bạn đang gặp mặt với họ cho thấy rằng bạn là một người thông minh và tự tin. Tiếp xúc bằng mắt đặc biệt hữu ích khi bạn giải thích một điều gì đó khó khăn hoặc cần phải cung cấp một thông điệp có giá trị.

Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó. Nếu bạn không bao giờ phá vỡ liên lạc bằng mắt, bạn có thể trở nên lúng túng hoặc đối đầu. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn nghỉ ngơi và nhìn đi chỗ khác. Nhìn xuống có thể khiến bạn trông yếu đuối hoặc bí mật, vì vậy hãy hướng mắt sang một bên.

5. Đi trước và mỉm cười

Ai không đánh giá cao một nụ cười? Bộ não con người có phản ứng tích cực với nụ cười và vì vậy chúng tôi nhớ những người cung cấp cho họ một cách tự do. Ngoài thông điệp ấm áp mà nụ cười gửi đi, bạn cũng sẽ xuất hiện cởi mở, đáng tin cậy và tự sở hữu. Không ngạc nhiên khi có rất nhiều nhân vật và nhân vật nổi tiếng công khai ưu tiên nhận được nụ cười của họ được sửa chữa.

Mỉm cười là một cách dễ dàng để dự án thành công, và như một phần thưởng nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, quá.

6. Lắc tay vững chắc

Một nghiên cứu gần đây ở Mỹ đã kiểm tra 98 sinh viên đại học tham gia phỏng vấn giả. Trong số các khía cạnh khác, bắt tay của học sinh được đánh giá. Không ngạc nhiên, các sinh viên được đánh giá cao nhất về bắt tay của họ cũng được những người phỏng vấn coi là ứng cử viên mong muốn nhất.

Vậy điều gì tạo nên một cái bắt tay tuyệt vời? Trước hết, không thực sự lắc - nghĩ về nó nhiều hơn như một cái kẹp bền vững hơn một cái bơm tay.

Hãy vững chắc mà không siết chặt bàn tay của người khác quá khó để bạn cắt đứt dòng máu. Cũng làm cho mắt tiếp xúc khi bạn lắc và đừng để quá nhanh.

Bắt tay vào lúc bắt đầu cuộc phỏng vấn hoặc cuộc họp sẽ đặt tâm trạng cho toàn bộ cuộc trò chuyện, vì vậy hãy bắt tay với số lượng bắt tay của bạn.

7. Nod đầu của bạn

Gật đầu là ngôn ngữ cơ thể tương đương với câu nói "uh huh" để cho thấy bạn đang lắng nghe khi ai đó kể một câu chuyện.

Gật đầu cũng truyền tải sự nhiệt tình và năng lượng. Bạn không muốn lạm dụng nó và có vẻ cuồng loạn, nhưng một chút gật đầu sẽ đi một chặng đường dài hướng tới một ấn tượng tích cực.

8. Phản ánh ngôn ngữ cơ thể của người khác

Phản ánh ngôn ngữ cơ thể của người khác là một cách bản năng và hiệu quả để liên kết với một người khác. Đó là cách trẻ sơ sinh trở nên xã hội hóa, khi chúng phản ánh những biểu hiện và hành động trên khuôn mặt của cha mẹ chúng. Bởi vì đó là một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của chúng tôi, đó là một cách nhanh chóng để tạo sự hiểu biết với một người khác. Mirroring nói, "Chúng tôi giống nhau hơn là khác nhau."

Chỉ cần lưu tâm đến bối cảnh. Nếu bạn đang nói chuyện với một ông chủ hiện tại hoặc tiềm năng, đừng phản chiếu ngôn ngữ cơ thể có thể khiến bạn xuất hiện thống trị hoặc hung hăng, chẳng hạn như khoanh tay. Mặt khác, phản ánh ngôn ngữ cơ thể của một người nào đó ở một vị trí yếu hơn bạn là một cách tuyệt vời để làm cho họ cảm thấy thoải mái và kiếm được lòng tin của họ.

9. Sắp xếp bản thân với người khác

Tương tự như phản chiếu, sắp xếp lập trường của bạn với người khác là một cách hiệu quả để khuếch tán căng thẳng hoặc xung đột. Thay vì đối diện với người khác, hãy di chuyển bên cạnh họ để bạn đứng hoặc ngồi cạnh nhau và nhìn theo cùng một hướng. Điều này sẽ làm cho ngay cả một đối thủ cảm thấy như bạn đang ở trên cùng một đội.

10. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của sự tĩnh lặng

Khả năng giữ mát và thu thập ngay cả trong tình huống áp suất cao nhất là một đặc điểm quan trọng của những người thành công. Vì vậy, hít thở vào và ra từ từ, và giảm thiểu cử chỉ của bạn và các cử động khác. Đôi khi ít hơn là nhiều hơn với ngôn ngữ cơ thể. Một khoảnh khắc của sự tĩnh lặng có thể mạnh mẽ hơn bất cứ điều gì bạn nói.

11. Sử dụng một khung tích cực

Giải thích các sự kiện trong một ánh sáng tích cực và bạn có thể dừng chu kỳ suy nghĩ hủy diệt trong các bài hát của họ. Ví dụ, không thể hiện một mục tiêu như năng suất trong một thời trang tiêu cực: "Tôi phải ngừng trì hoãn." Làm lạnh nó tích cực là "Tôi sẽ làm việc trên dự án này mỗi đêm trong một giờ cho đến khi nó kết thúc." của sự tích cực được công nhận trong mọi lĩnh vực từ y học đến kinh doanh.

Tập trung vào những gì bạn sẽ làm, không phải những gì bạn không nên làm. Hãy tin là bạn có thể và bạn sẽ làm được.

12. Hành động “như thể” Bạn cảm thấy con đường bạn muốn

Nhà tâm lý học William James đã thúc đẩy lý thuyết hoạt động như thể bạn cảm thấy một cách nào đó sẽ thuyết phục bộ não của bạn mà bạn thực sự làm. "Ăn mặc cho công việc bạn muốn, không phải là một trong những bạn có" là một phiên bản. Vì vậy, khi bạn mệt mỏi, hãy cảnh giác; khi bạn không an toàn, hành động tự tin. Thật tuyệt vời khi bạn có thể thay đổi cách bạn cảm nhận bằng cách giả vờ là điều bạn mong muốn trở thành.

Đây là một lý do ngôn ngữ cơ thể khác là quan trọng. Mọi người không nhớ người đọc. Và bạn có thể định hình cách người khác cảm nhận bạn bằng cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể để lợi thế của bạn. Không ai phải biết bạn đã chia tay với bạn trai của bạn đêm qua nếu bạn xuất hiện cho cuộc phỏng vấn của bạn với tư thế thẳng, một nụ cười tươi sáng, và một cái bắt tay vững chắc.

Vậy những đặc điểm ngôn ngữ cơ thể tích cực nào mà bạn sẽ thử tiếp theo?

Anum Yoon bắt đầu và duy trì blog tài chính cá nhân của mình, Current on Currency, cho bất kỳ ai muốn đọc về hành trình tài chính và quan điểm của mình về quản lý tiền bạc, cuộc sống tiết kiệm và xu hướng tài chính.