Bạn muốn học tự vệ? Dưới đây là cách xây dựng kỹ năng của bạn miễn phí

Tự vệ là một trong những kỹ năng mà tôi hy vọng tôi không bao giờ phải sử dụng, nhưng tôi muốn được chuẩn bị chỉ trong trường hợp.

Tôi đã ngừng học hỏi vì sợ không có thêm tiền để nới lỏng một lớp học riêng tư tuyệt vời - và có thể bạn đã làm như vậy.

Rất may, tôi vừa phát hiện ra về nhiều cách MIỄN PHÍ để học cách tự bảo vệ mình!

Một vài giờ thời gian của bạn có khả năng tiết kiệm cuộc sống của bạn. Dưới đây là một số cách để tìm các lớp học và tài nguyên tự vệ miễn phí:

5 cách miễn phí để tìm hiểu kỹ thuật tự vệ

1. đọc về các vấn đề cơ bản

Trước khi tôi có thể đi sâu vào tất cả các tùy chọn, tôi muốn hiểu về những điều cơ bản. Tôi có thể bắt đầu từ đâu?

Bài viết này từ LifeHacker đã chia sẻ rất nhiều thông tin hữu ích, cùng với video hoặc hình ảnh để minh họa các động tác và phương pháp.

Đọc nó giúp tôi trở nên quen thuộc với các cơ chế tự vệ cơ bản, điều đó đã cho tôi kiến ​​thức cơ bản mà tôi cần để xem xét những lớp học và khóa học nào phù hợp.

2. Hãy thử một lớp học trực tuyến miễn phí

Một số công ty cung cấp các lớp tự vệ trực tuyến miễn phí. Hầu hết các tài nguyên này tập trung vào việc đánh giá tình huống để ngăn chặn các cuộc tấn công hoàn toàn, thay vì hiển thị các chiến thuật vật lý.

Những lớp học này có thể giúp bạn làm quen với những chuyển động và tư duy trong chính ngôi nhà của bạn. Có thể bạn và một người bạn hoặc một thành viên trong gia đình có thể cùng nhau học hỏi!

Dưới đây là một vài điều cần cân nhắc:

• Hệ thống bảo vệ hiệu quả tình huống (SEPS)

• Khóa học miễn phí từ Wallace Smedley

• Howcast: Di chuyển cơ bản tự vệ

Sau khi tham gia hướng dẫn SEPS và video Howcast: Basic Self Defense Moves, tôi đã hiểu cách xác định kẻ tấn công, cách sử dụng bình phun hạt tiêu và cách đấm đúng người mà không làm gãy tay hoặc ngón tay của tôi.

Video SEPS thể hiện cách sử dụng bình xịt hạt tiêu hữu ích nhất đối với tôi. Tôi không bao giờ biết rằng bạn không nên nhắm vào mặt kẻ tấn công của bạn - nó có ý nghĩa hơn để lấp đầy khoảng trống giữa hai người bạn với bình xịt, vì vậy ngay cả khi họ cúi xuống khi họ tiến về phía trước, họ sẽ bị suy yếu. Thông minh!

3. Gọi Ban An Toàn Khuôn Viên Trường của bạn

Một số trường cung cấp nhiều khóa học tự vệ miễn phí thông qua các chương trình an toàn trong khuôn viên trường của họ. Ví dụ, Đại học Denver cung cấp 10 loại lớp học, từ ngăn ngừa hãm hiếp đến các chương trình nhận thức về hoạt động bắn súng.

Nếu bạn là sinh viên đại học, hãy gọi đến văn phòng an toàn cho trường của bạn và xem họ phải cung cấp những gì. Nếu họ hiện không cung cấp các lớp tự vệ miễn phí, bạn có thể truyền cảm hứng cho họ. Nó không bao giờ đau để hỏi!

4. Gọi cho Sở Cảnh sát Phòng cháy hoặc Địa phương của bạn

Một số trạm cứu hỏa hoặc cảnh sát cung cấp các lớp tự vệ không thường xuyên như một cách không chỉ để bảo vệ cộng đồng của họ, mà còn để mang chúng lại với nhau.

Cục Cảnh sát Portland, ví dụ, đã đào tạo hơn 30.000 phụ nữ từ năm 1979 thông qua chương trình miễn phí của nó.

Tháng Mười là tháng Nhận thức về Bạo hành Gia đình và nhiều trạm cung cấp các lớp học trong khoảng thời gian này, vì vậy hãy nhớ theo dõi họ.

5. Kiểm tra trang web công viên và giải trí của thành phố

Các công viên thành phố và các phòng giải trí được biết đến với sự kiện miễn phí và cung cấp các nguồn lực miễn phí cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

Ví dụ, thành phố Boise, Idaho, cung cấp các lớp võ nghệ thuật miễn phí cho thanh thiếu niên “tập trung vào phát triển tự vệ” cũng như tăng cường phát triển tim mạch và tập thể dục tổng thể.

Kiểm tra xem thành phố hoặc tiểu bang của bạn có cung cấp các lớp học tương tự cho thiếu niên hay người lớn hay không ..

Kelly Smith là một nhà văn trẻ và chuyên gia tham gia tại The Penny Hoarder. Bắt cô ấy trên Twitter tại @keywordkelly.