Kiểm tra các Hacks tiết kiệm tiền cho dầu dừa. Vâng, dầu dừa

Lần đầu tiên tôi khám phá ra dầu dừa khoảng 8 năm trước khi một cửa hàng tạp hóa mới, tập trung vào sức khỏe mở trong khu phố của tôi.

Trong khi ban đầu tôi mua nó để nấu ăn, tôi nhanh chóng tìm thấy nhiều cách tôi có thể sử dụng nó xung quanh nhà. Bây giờ, tôi sử dụng quá nhiều đến mức tôi đầu tư vào những chiếc thùng khổng lồ từ Costco để tiết kiệm tiền; một bồn tắm 84 ounce có giá 20,99 đô la tại Costco địa phương của tôi và thường kéo dài từ bốn đến sáu tháng.

Nếu bạn mới làm quen với dầu dừa, bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ phù hợp của thành phần không thể biết được này.

Trong nhà bếp

Việc sử dụng đầu tiên bạn có thể nghĩ đến cho dầu dừa là nấu ăn. Tôi thường tìm thấy công thức nấu ăn Ấn Độ gọi cho loại dầu này, nhưng tôi đã sử dụng nó trong một loạt các món ăn khác nhau, từ cà ri và xào với granola và bánh nướng xốp.

Có một số tranh cãi xung quanh việc tiêu thụ dầu dừa vì hàm lượng chất béo bão hòa cao của nó. Theo trường Y Harvard, dầu dừa có nhiều chất béo bão hòa hơn bơ hoặc mỡ lợn - khoảng 90%. Chất béo bão hòa được biết là làm tăng nồng độ cholesterol LDL (AKA “xấu”), vì vậy việc tiêu thụ quá nhiều dầu dừa là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, Trường Y Harvard cũng chỉ ra rằng dầu dừa đặc biệt tốt trong việc tăng mức cholesterol HDL (hoặc “tốt”) - nhiều hơn bất kỳ loại dầu nào có hàm lượng chất béo bão hòa cao.

Mặc dù một số nguồn tư vấn cho việc tiêu thụ dầu dừa, nó vẫn là một yếu tố chủ yếu trong nấu ăn. Healthline báo cáo rằng hàm lượng chất béo bão hòa của dầu làm cho nó có khả năng chống quá trình oxy hóa, tăng khả năng chịu nhiệt của nó. Điều này làm cho nó rất thích hợp cho xào, nướng và phương pháp nấu ăn tương tự.

Wellness Mama chỉ ra thêm một vài lợi ích sức khỏe của dầu dừa. Nó có đặc tính kháng khuẩn có thể có lợi cho sức khỏe đường ruột và là một nguồn giàu axit lauric (chỉ đứng sau sữa mẹ). Ngoài ra, dầu dừa chứa các chất béo được chế biến được gọi là chất béo trung tính chuỗi trung bình, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và thậm chí có thể cải thiện chức năng não của bạn.

Trong nhà tắm

Tôi có một lọ nhỏ dầu dừa trong phòng tắm của tôi cho một loạt các công dụng: tẩy trang, dưỡng tóc, kem dưỡng da.

Tôi thấy nó đủ mạnh để loại bỏ trang điểm của tôi, nhưng vẫn đủ nhẹ nhàng để sử dụng trên làn da mỏng manh quanh mắt tôi. Tôi cũng tự ủ mình bằng dầu dừa sau khi tắm. Tôi cảm thấy tốt hơn khi đặt một thứ gì đó tự nhiên lên cơ thể của tôi thay vì một loại kem dưỡng da chứa đầy những thành phần đáng ngờ.

Allure liệt kê nhiều công dụng làm đẹp cho dầu dừa, bao gồm cả mặt nạ dưỡng tóc sâu. Tôi đã thấy rằng tốt hơn để phủ tóc khô của tôi từ giữa đến cuối và phủ nó bằng một chiếc mũ tắm trong 30 phút đến một giờ trước khi gội đầu trong phòng tắm. Điều này đảm bảo rằng tôi nhận được các lợi ích giữ ẩm của dầu mà không có sự bôi trơn lâu dài có thể xảy ra nếu nó được sử dụng sau khi gội đầu.

Một loại dầu dừa khác sử dụng danh sách Allure là cái mà tôi chưa thử, nhưng tôi đã đọc về nó ở nhiều nguồn. Bởi vì đặc tính chống nấm và kháng khuẩn, dầu dừa là hoàn hảo cho những gì được gọi là "dầu kéo." Đây là lấy một thìa dầu và swishing nó xung quanh như nước súc miệng trong khoảng 20 phút để thoát khỏi răng và miệng của các vi khuẩn kéo dài. Mặc dù nó nghe có vẻ thô bạo khi bạn lần đầu tiên nghe về nó, nhiều người thề bằng cách kéo dầu như một phương pháp giữ nụ cười của họ khỏe mạnh và tươi sáng.

Để làm sạch

Các sản phẩm làm sạch có thể tốn kém, đặc biệt nếu bạn mua một sản phẩm khác nhau cho mọi công việc. Tuy nhiên, có rất nhiều thành phần bạn có thể tìm thấy xung quanh ngôi nhà có thể được sử dụng để làm sạch - kể cả dầu dừa.

Hôm nay liệt kê một số cách sử dụng, bao gồm việc loại bỏ kẹo cao su khỏi tóc (một thứ bạn có thể đã trải qua nếu bạn có con), đánh bóng đồ nội thất, giữ ẩm da và loại bỏ bọ chết khỏi xe. Điều này chỉ là khởi đầu. Bạn cũng có thể trộn dầu dừa với các thành phần khác để sản xuất các nguồn cung cấp vệ sinh tự chế, khỏe mạnh.

Mother Earth Living đề nghị làm sạch vết bẩn từ một phần dầu dừa và một phần baking soda. Bạn có thể sử dụng điều này để loại bỏ các vết bẩn trên thảm và bọc bằng cách áp dụng nó và để nó trong khoảng năm phút trước khi lau đi. Đối với các vết bẩn cứng đầu, bạn có thể cần lặp lại quá trình này vài lần.

Dầu dừa không cần phải ở trong nhà khi làm sạch. Thay vì trả tiền cho sáp xe hơi (và hóa chất), hãy làm theo công thức của My Darling Clementine, sử dụng dầu dừa cùng với các thành phần khác để sản xuất sáp không độc hại sẽ khiến chiếc xe của bạn nhìn và ngửi tuyệt vời.

Sử dụng khác

Bên cạnh việc sử dụng vô số trong thói quen nấu ăn, làm đẹp và làm sạch, dầu dừa còn có nhiều công dụng khác mà bạn có thể không nghĩ đến.

Bác sĩ Axe khuyến cáo thay thế viên ngậm họng bằng dầu dừa khi bị bệnh. Chỉ cần ½ đến 1 muỗng cà phê có thể giúp giảm đau và ho. Cá nhân tôi có thể chứng thực điều này vì gần đây tôi đã bị cảm lạnh thứ tư trong bốn tháng và tìm thấy dầu dừa có hiệu quả trên cổ họng bị đau.

Dầu dừa có lợi cho con người, nhưng bạn bè bốn chân của bạn cũng có thể hưởng lợi từ nó. Vitamin Swanson cho biết bạn có thể làm giảm lông của mèo và khuyến khích một chiếc áo khoác khỏe mạnh bằng cách áp dụng ½ một muỗng cà phê dầu dừa vào chân mèo của bạn.

Tương tự, giữ nụ cười của con chó tươi sáng và khỏe mạnh bằng cách đánh răng bằng dầu dừa.Chó có khuynh hướng yêu thích hương vị, và các đặc tính kháng khuẩn của dầu khuyến khích sức khỏe răng miệng tốt hơn.

Dầu dừa là tất cả các cơn thịnh nộ ngay bây giờ, và vì lý do tốt.

Cho dù bạn dính vào sử dụng nó để nấu ăn hoặc đi hoang dã và sử dụng nó cho bất cứ điều gì và tất cả mọi thứ, dầu dừa có thể là một thay thế tuyệt vời cho các sản phẩm đắt tiền trong nhà bếp, phòng tắm và vệ sinh cung cấp tủ. Hãy xem xét mua hàng loạt, như tôi làm, để mở rộng thêm tiền tiết kiệm của bạn.

Catherine Hiles cố gắng sống một cuộc sống lành mạnh nhưng tin tưởng mạnh mẽ vào quy tắc 80/20. Với cô ấy, điều đó có nghĩa là ăn 80% thời gian và ăn bánh pizza và sô cô la trong suốt thời gian còn lại.