Đời Sống

Chìa khóa để Hạnh phúc có thể là ngay dưới mũi của bạn nếu bạn ngừng làm điều này

Chìa khóa để Hạnh phúc có thể là ngay dưới mũi của bạn nếu bạn ngừng làm điều này

Nếu phương tiện truyền thông xã hội và sách tự giúp đỡ là bất kỳ dấu hiệu, gần như tất cả mọi người đang theo đuổi hạnh phúc trong một hình thức này hay cách khác.

Xã hội nói với chúng tôi rằng để được hạnh phúc, tất cả những gì chúng tôi cần làm là kiếm được hơn 75.000 đô la mỗi năm, khắc phục nhiều thời gian hơn cho bản thân mỗi ngày, đạt được niết bàn Instagram hoặc cải tạo nhà của chúng tôi để hoàn thiện.

Theo một nghiên cứu mới mang tên “Thời gian biến mất trong việc theo đuổi hạnh phúc”, được đăng trên tạp chí Psychonomic Bulletin & Review, dành thời gian theo đuổi hạnh phúc thực sự tạo ra một sự thiếu hụt hạnh phúc.

Các nhà nghiên cứu của nghiên cứu gọi nó là “làm thay đổi thời gian khan hiếm.” Đây là cách nó hoạt động.

Hãy suy nghĩ về nhà văn, người đã viết “chỉ” sáu trang thay vì đáp ứng mục tiêu hàng tuần là 10, hoặc người ăn kiêng đã mất “chỉ” ba cân Anh trong tháng này thay vì tám người hy vọng.

Thay vì đánh giá tiến độ chúng tôi đạt được cho mục tiêu của mình, tuy nhiên, chúng tôi đã giảm gấp đôi nỗ lực của mình để tiếp cận họ bằng cách phân bổ nhiều thời gian hơn cho việc theo đuổi của họ.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng những người không ngừng theo đuổi hạnh phúc có thể tìm thấy chính mình trong một “trạng thái hạn chế tài nguyên (một chuỗi nhu cầu tìm kiếm hạnh phúc không ngừng), điều này có thể dẫn đến cảm giác không có đủ tài nguyên đó ( tức là, thời gian). ”

Thuốc giải độc, theo các nhà nghiên cứu, là "lo lắng ít hơn về việc theo đuổi hạnh phúc như là một mục tiêu không bao giờ kết thúc" và thay vào đó tập trung vào dành nhiều thời gian hơn "tham gia vào trải nghiệm và thưởng thức những cảm xúc liên quan."

Lần sau, bạn cảm thấy như mục tiêu của mình luôn ở ngoài tầm với, dành thời gian với bạn bè hoặc gia đình hoặc có thể đăng ký tình nguyện với mục đích yêu thích của bạn.

Bạn có thể khám phá ra chìa khóa để hạnh phúc đã được ngay dưới mũi của bạn toàn bộ thời gian.

Lisa McGreevy là một biên kịch viên của The Penny Hoarder. Cô ấy thực sự hạnh phúc.

GửI CảM NhậN