Đời Sống

Những vấn đề về sức khỏe của nam giới: Đây là những cách dễ dàng để có được sức khỏe

Những vấn đề về sức khỏe của nam giới: Đây là những cách dễ dàng để có được sức khỏe

Đó là tháng mười một, có nghĩa là thời tiết mát mẻ, tất cả mọi thứ bí ngô và rạng rỡ rạng rỡ khi những người đàn ông đi trên đường phố.

Đúng vậy, nó chính thức Movember, khi người đàn ông ở mọi lứa tuổi đặt sang một bên dao cạo để nâng cao nhận thức và tiền bạc cho nhiều vấn đề sức khỏe của nam giới.

Bây giờ, tôi không thể mọc một bộ ria mép, vì vậy tháng mười một là một tháng đặc biệt khó khăn đối với tôi. Nhưng đối với Quỹ Movember, nó có nghĩa là hàng triệu đô la đi vào nghiên cứu trong các lĩnh vực ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tinh hoàn, phòng chống tự tử và sức khỏe tâm thần.

Năm ngoái, tổ chức phi lợi nhuận thu được nhiều hơn 16 triệu đô la ở Hoa Kỳ, với khoảng 12,2 triệu đô la sẽ hướng tới các chương trình và nhận thức.

Trong khi bạn hoàn toàn nên phát triển một bộ ria mép (nếu bạn có thể) và tặng cho nguyên nhân, bạn cũng nên xem xét sức khỏe và sức khỏe của chính bạn.

Dưới đây là một số cách rẻ tiền để đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh trong Movember này.

1. Được sàng lọc Movember này để đảm bảo sức khỏe lâu dài của bạn

Ung thư tuyến tiền liệt và tinh hoàn là các bệnh chết người ảnh hưởng đến hàng ngàn người đàn ông mỗi năm. Và bạn không cần phải có bảo hiểm y tế tốt nhất hoặc nhiều tiền để ngăn ngừa chúng.

Bạn có thể đặt lịch hẹn tại địa phương của bạn Trung tâm chăm sóc sức khỏe Parent Planned để sàng lọc chi phí thấp cho các bệnh. Nếu bạn có một bác sĩ chính, bạn cũng có thể dễ dàng làm điều đó thông qua họ.

2. Di chuyển trong Movember với những Workouts giá rẻ và phòng tập thể dục rẻ tiền

Làm việc không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, phát triển những cơ bắp đó và giảm cân. Khi tôi không tập luyện, nó ảnh hưởng đến thể chất của tôi phúc lợi tinh thần.

Nếu bạn là một con chuột trong phòng tập thể dục tìm kiếm một cách rẻ tiền hơn để bơm sắt, hãy xem danh sách toàn diện của chúng tôi về phòng tập thể dục tốt nhất để phù hợp với ngân sách của bạn.

Nếu bạn có khuynh hướng tránh sắt nhiều hơn, bạn có thể chạy, đi bộ hoặc bơi theo lối sống lành mạnh. Bạn cũng có thể thử Zumba hoặc yoga, hoặc thậm chí bạn có thể xây dựng phòng tập thể dục của riêng mình với giá 100 đô la.

3. Kiểm tra sức khỏe tình dục của bạn trong Movember

Đừng cười nữa. Sức khỏe tình dục của bạn cũng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn như bất cứ thứ gì. Đó là lý do tại sao bạn nên thử nghiệm nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục Movember này.

Hãy thử một phòng khám sức khỏe Planned Parenthood, nơi bạn có thể được thử nghiệm trên thang trượt dựa trên thu nhập của bạn và các yếu tố khác.

Nếu bạn hội đủ điều kiện tham gia Medicare Phần B, bạn đủ điều kiện để được xét nghiệm STI nhất định mỗi năm một lần.

Bạn cũng có thể kiểm tra với Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật để tìm trung tâm kiểm tra gần bạn.

4. Movember cũng nói về sức khỏe tâm thần của bạn

Những người có xu hướng tránh nói về sức khỏe tâm thần, nhưng Quỹ Movember đã nhấn mạnh một cách cụ thể nhận thức về sức khỏe tâm thần và tự tử trong số các mục tiêu của nó.

Dưới đây là chín cách để có được chăm sóc sức khỏe tâm thần miễn phí hoặc giá rẻ nếu bạn không có bảo hiểm.

Trong số đó có các phòng khám, thường là một phần của các trường đại học. Họ sẽ tính phí cho bạn trên thang trượt có thể thấp tới 0 đô la.

Luôn có internet, nơi bạn có thể tìm thấy tài nguyên về lo lắng và trầm cảm và OCD cũng như các liệu pháp cho họ.

Những mẹo này sẽ giúp bạn luôn có hình dạng đẹp mắt trong tháng này và hơn thế nữa. Nhưng chúng tôi không thể giúp bạn với cách phát âm thực tế của "Movember" - mow hay muh? Chúng ta không biết gì.

Alex Mahadevan là một nhà báo dữ liệu tại The Penny Hoarder. Anh ấy sẽ đưa cho Movember một cảnh quay khác, nhưng có lẽ sẽ dành tháng 11 với một số mái tóc trông kỳ lạ.

GửI CảM NhậN