Cho dù chúng ta đang nói chuyện, ca hát, ăn uống hay hôn nhau, miệng của chúng ta đều thực sự ở đó cho chúng ta.
Tại sao không thể hiện một chút cảm kích khi trở lại vào ngày 20 tháng 3, Ngày sức khỏe thế giới?
Bạn biết khoan
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày.
Tôi hiểu rồi. Tất cả những gì bảo trì miệng có thể khó khăn để dính vào một lịch trình thường xuyên.
Cuộc sống xảy ra, mọi thứ cản đường, và trước khi bạn biết nó, thùng đựng xỉa của bạn đang thu thập bụi trong một góc tối của tủ thuốc trong phòng tắm của bạn.
Nhưng bỏ qua răng và nướu răng có thể khiến bạn bị viêm nướu hoặc bệnh nướu răng.
Điều đó có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, như mất răng hoặc thậm chí là các vấn đề về tim.
Chưa kể đến hóa đơn y tế khổng lồ.
Sâu răng và viêm nướu răng không phải là thứ duy nhất mà nha sĩ của bạn đang tìm kiếm khi họ nhìn vào miệng bạn. Các triệu chứng răng miệng như chảy máu nướu răng và xói mòn răng có thể cảnh báo các nha sĩ về các vấn đề sức khỏe khác mà bạn có thể không nhận ra mình có.
"Đừng đánh giá thấp sức khỏe răng miệng của bạn," Tiến sĩ Mark Burhenne, một nha sĩ gia đình và người tạo ra AskTheDentist.com nói. "Sức khỏe tốt bắt đầu bằng miệng của bạn."
Làm thế nào để giữ cho miệng của bạn khỏe mạnh và hạnh phúc
Chăm sóc sức khỏe răng miệng và khám nha khoa thường xuyên không phải là ý tưởng của bất kỳ ai về một bên, nhưng chúng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và sức khỏe của chúng ta.
Cố gắng tránh đồ uống có đường, nước trái cây và soda, khuyến cáo Tiến sĩ Burhenne. Chúng có thể dẫn đến khô miệng và hôi miệng.
Ông cũng cho thấy mọi người tránh cà phê, trà và rượu, có thể gây mất nước cho răng.
“Răng có thể mất nước vì chúng về cơ bản là bọt biển được vôi hóa và có thể dẫn đến răng nhạy cảm và sâu răng”, ông nói. "Nếu bạn khát, trước tiên hãy nghĩ về nước."
"Một phần của sức khỏe răng miệng tốt là sức khỏe của đường hô hấp," Tiến sĩ Burhenne nói. Ông khuyên mọi người nên được kiểm tra cơn ngưng thở khi ngủ, một điều kiện khiến mọi người ngừng liên tục thở trong khi ngủ vì tắc nghẽn đường thở.
Tiến sĩ Burhenne cho biết nhiều người bị mất hoặc làm hỏng răng của họ khi chơi thể thao, vì vậy ông khuyên bạn nên đeo khẩu trang trong khi hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn. Trong thực tế, Tiến sĩ Burhenne thậm chí còn đeo khẩu trang khi đi xe đạp quanh thị trấn.
Làm thế nào để tiết kiệm tiền chăm sóc sức khỏe răng miệng
Nếu bạn không đủ khả năng mua bảo hiểm răng miệng, có một số cách để tìm chăm sóc nha khoa ít hơn.
- Các trường nha khoa là một lựa chọn tuyệt vời cho việc điều trị nha khoa giá rẻ. Bạn sẽ được giảm giá tốt để đổi lấy việc cung cấp cho học sinh răng thật để làm việc (dưới sự giám sát). Mọi người đều thắng!
- Đừng cố gắng tự làm niềng răng bằng kim loại của riêng bạn. Thay vào đó, hãy cân nhắc việc làm thẳng hàm răng của bạn bằng các bộ định vị vô hình - không cần kiểm tra răng chỉnh hình định kỳ.
- Bạn có thể tiết kiệm một gói hóa đơn nha khoa bằng cách đăng ký gói tiết kiệm nha khoa hoặc yêu cầu nha sĩ giảm giá.
- Đừng đánh mất thẻ tính phí nếu bạn đang đối mặt với hóa đơn nha khoa. Trước tiên, hãy thử thương lượng số dư hoặc yêu cầu nhà cung cấp hỗ trợ tài chính.
Nếu bạn vẫn cần thuyết phục để thực hiện cuộc hẹn với nha sĩ, hãy cân nhắc điều này. Nếu bạn giữ cho răng của bạn trong hình dạng tốt, bạn có thể tận hưởng ngày kẹo quốc gia tội lỗi-miễn phí!
Lisa McGreevy là một biên kịch viên của The Penny Hoarder. Cuối cùng cô ấy đã làm hòa bình với thực tế rằng chỉ nha khoa sẽ luôn là một phần của cuộc sống của cô ấy.
GửI CảM NhậN