Đời Sống

8 Lời khuyên hữu ích (và miễn phí) từ các diễn viên hài và huấn luyện viên cải tiến

8 Lời khuyên hữu ích (và miễn phí) từ các diễn viên hài và huấn luyện viên cải tiến

Bạn có biết rằng Jerry Seinfeld cũ về nói trước công chúng?

Nó như thế này: Nói trước đám đông là nỗi sợ hãi số một của người trung bình, thậm chí trên cả cái chết. Vì vậy, "nếu bạn phải ở trong một đám tang, bạn thà ở trong quan tài hơn là làm phép tụng."

Nói một cách rõ ràng, nói trước công chúng là một điều vô lý để sợ. Tuy nhiên, nó vẫn ở trên cùng của danh sách.

Tại sao?

“Tôi nghĩ mọi người sợ nói chung”, Patrick McInnis, một giáo viên và nghệ sĩ biểu diễn ở Florida nói. “Thông tin liên lạc là một điều đáng sợ, nói chung. Chân thực là đáng sợ. ”

Khi bạn ở trước một nhóm người, tất cả mọi người đều là bạn. Điều đó thật khó khăn đối với lòng tự trọng, David Abolafia, một diễn viên hài kịch và hài kịch đứng đầu cho biết.

"Trong suốt cuộc đời của chúng tôi, chúng tôi đã được nói, hơn và hơn nữa, rằng chúng tôi không thể làm một cái gì đó hoặc chúng ta không nên làm điều gì đó hoặc chúng tôi không tốt ở một cái gì đó, và chúng tôi đưa nó vào," Abolafia nói . "Nó ảnh hưởng đến hình ảnh của chúng ta, đến mức mà đứng dậy trước mặt mọi người để nói chuyện (là áp đảo)."

Les McCurdy, một người biểu diễn kỳ cựu và là người hướng dẫn tại Học viện Humor tại Nhà hát hài kịch của McCurdy ở Tampa, chỉ ra rằng, "Sợ bị sỉ nhục công chúng, tôi tin rằng, mạnh hơn ở nhiều người hơn là nỗi sợ thương tích."

Với sự lựa chọn giữa sự sỉ nhục trước mặt một nhóm người hoặc bị đấm vào mặt, McCurdy nói rằng anh ta nghĩ "hầu hết mọi người sẽ vui vẻ nhận lấy những cú đấm."

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ nói trước công chúng của bạn

Tôi đã nói chuyện với những người biểu diễn này để học cách họ vượt qua nỗi sợ hãi và lên sân khấu mỗi tối. Dưới đây là những gì họ dạy cho những sinh viên lần đầu tiên đứng lên để thực hiện bộ phim hài độc lập hoặc hài kịch.

1. Hãy tự tin

Một trong những mẹo nói trước công chúng quan trọng nhất là lời khuyên bạn có thể ghét: Tự tin vào bản thân. Rất tiếc, bạn đã nghe lại.

Tôi biết - chỉ biết bạn được cho là tự tin không chế tạo bạn tự tin. Những gì bạn cần là chuẩn bị và biết bất cứ điều gì bạn dự định trình bày là đủ.

"Tin tưởng rằng những gì bạn đã có ở đó là đã đủ, và bạn sẽ ổn," McInnis nói.

Điều đó có nghĩa là ngay cả khi bạn quên đường nét của mình, đừng cười hay đi trên bục giảng, hãy vui vẻ với chính mình. Điều đó có nghĩa là nếu bạn là một thực tập thể hiện ý tưởng cho nhóm điều hành, hãy biết bạn đủ tốt.

Sự tự tin và thoải mái của bạn làm cho bài thuyết trình trở nên tốt hơn.

"Nếu bạn đang vui vẻ, thì khán giả sẽ thế nào", McCurdy nói. "Nếu bạn thắt chặt và không an toàn, nó sẽ hiển thị, và khán giả sẽ bắt đầu cảm thấy những gì bạn đang cảm thấy - và điều đó không tốt."

2. Biết đối tượng của bạn

"Nghe là điều lớn nhất mà tôi dạy," McInnis nói.

Trong ứng biến, điều đó có nghĩa là lắng nghe đối tác hoặc nhóm của bạn trên sân khấu để bạn có thể phản ứng tương ứng. Nói trước công chúng, nó có nghĩa là chú ý đến những gì khán giả của bạn cần.

Một số "lắng nghe" đó sẽ xảy ra khi bạn đang ở trên sân khấu, khi bạn điều chỉnh theo phản ứng của khán giả. Nhưng chủ yếu, nó sẽ xảy ra trước.

“Nếu bạn là một diễn giả giỏi, bạn sẽ viết bài phát biểu của mình dựa trên những gì mọi người muốn nghe,” McInnis nói. “Nếu bạn đã nghe thử thách của họ, thì bạn đã tìm ra những điểm nói đúng đắn. Nếu bạn đang bắt đầu từ một địa điểm bạn suy nghĩ là quan trọng, sau đó nhiều khả năng, bạn sẽ không nói chuyện với khán giả về các điều khoản của họ. ”

Trước khi nói trước khán giả, hãy đảm bảo bạn hiểu họ. Họ là sinh viên đại học hay đồng nghiệp của bạn? Họ có muốn chọn nghề nghiệp hay chỉ tìm hiểu cách sử dụng Gmail tốt hơn không?

Điều chỉnh cách trình bày và thái độ của bạn để phù hợp với mục tiêu của họ.

3. Nói chuyện với một người

Tôi đã nghe nhiều hơn một chuyên gia chính trị thổ lộ về những gì làm cho Tổng thống Bill Clinton như một diễn giả công cộng tuyệt vời. Một điều tôi thường nghe là anh ấy làm cho bạn cảm thấy như anh ấy đang nói chuyện trực tiếp với bạn - ngay cả trong một đám đông của hàng ngàn người.

Điều đó không có nghĩa là anh ta chỉ liên lạc bằng mắt với bạn trong suốt thời gian đó. Bí quyết, McInnis chỉ ra, là “chuẩn bị như thể bạn đang truyền đạt thông điệp này cho một người.”

Viết bản trình bày của bạn như thể bạn đang trò chuyện với một người, chứ không phải trình diễn cho hàng chục hoặc hàng trăm người.

Điều đó sẽ làm cho khán giả thoải mái và đặt bạn thoải mái, quá.

4. Đừng nói nhiều

Một phần khác của sự tự tin vào bản thân bạn là sự tự tin trong tài liệu của bạn. McInnis giải thích:

"Những người ngẫu hứng mới hơn hay những người ngẫu hứng thách thức ... sợ rằng họ chưa nói đủ, họ chưa đủ hài hước, và kết quả là họ sẽ lựa chọn như bước trên đường kẻ của họ hoặc lái xe đi ... bởi vì họ sợ rằng những gì họ đã làm vẫn chưa đủ. ”

Tôi bắt mình làm điều này trong các bài thuyết trình mọi lúc! Bạn có thể liên hệ?

Sợ khán giả sẽ không hiểu điều gì đó theo cách chúng tôi đã nói, chúng tôi tiếp tục thêm vào đó - thường là tắt kịch bản. Thường thì không cần thiết.

Tin tưởng vào những gì bạn đã lên kế hoạch. Nếu bạn hiểu khán giả của bạn và những gì họ cần từ bạn, nó sẽ là đủ. Nếu bạn giải thích quá mức, bạn sẽ mất nhiều sự quan tâm hơn là chấp nhận sự chấp nhận của họ.

5. Giảm tốc độ

“Khi mọi người lên sân khấu, họ có xu hướng nói quá nhanh,” Abolafia nói.

Adrenaline của bạn đang chảy và bạn muốn cấp nguồn cho đến cuối bản trình bày của mình. Nhưng nếu bạn nói quá nhanh, khán giả của bạn sẽ không có cơ hội để nghe, hiểu và tiêu hóa những gì bạn đang nói.

Khi bạn viết bài phát biểu hoặc bản trình bày, hãy xây dựng tạm dừng và địa điểm để thở. Họ cung cấp cho bạn thời gian để kéo trở lại và thư giãn, và họ cho phép khán giả của bạn tham gia vào những gì bạn vừa nói.

6. Tập trung vào điểm chính của bạn

Nỗi sợ hãi lớn nhất của tôi khi nói chuyện với một nhóm? Quên dòng của tôi.

Nếu bạn không có một teleprompter hoặc ghi chú để hướng dẫn bạn, bạn sẽ làm gì khi bạn vẽ một cái trống trước tất cả những người đó?

McInnis khuyên, "Quay trở lại những gì bạn bắt đầu với."

Đó là, nhớ những gì bạn đã hứa với khán giả ngay từ đầu.

“Trong bất kỳ chương trình, phim, vở kịch - và bất kỳ cảnh ứng biến nào, và bất kỳ lời nói nào - có một lời hứa được thực hiện ở trên cùng”, ông nói. “Chúng tôi hứa hẹn về những gì chúng ta sẽ nói về, niềm tin của nhân vật chúng ta là gì, hoặc vai trò của chúng ta trong mỗi mối quan hệ. … Bạn có bao giờ bị lạc trong một bài phát biểu, quay trở lại điểm ban đầu của bạn nên luôn mang bạn trở lại nơi bạn muốn. ”

Điều đó nói lên nguyên lý cơ bản của bài phát biểu: Cho khán giả biết bạn sẽ nói về điều gì, nói về nó, sau đó nói với họ những gì bạn vừa nói.

Giữ trọng tâm duy nhất đó. Nếu bạn quên những gì bạn định nói tiếp theo, hãy quay lại mục đích của bản trình bày. Hãy tự hỏi, tôi có thể nói gì khác để đạt được mục đích đó?

Có lẽ nó sẽ giúp bạn nhớ dòng tiếp theo. Nếu không, nó sẽ ít nhất giúp bạn có được trên với chương trình. Xét cho cùng, khán giả không biết bạn đã lên kế hoạch gì.

7. Hãy chắc chắn rằng bạn quan tâm về vật liệu

"Bạn phải cam kết và cung cấp (hiệu suất) 100% năng lượng của bạn", McCurdy nói. "Nếu bạn quay trở lại, bạn không bao giờ cho nó một cơ hội thực sự."

Gọi điện thoại trong một bài thuyết trình là khó khăn. Khán giả thường có thể biết khi nào bạn không ở đó.

Hãy chắc chắn rằng khi bạn leo lên sân khấu, bước ra sau bục giảng, đứng lên trong phòng họp - bất kể nó là gì - bạn cam kết từ ngữ, tâm trí, ngôn ngữ cơ thể và năng lượng cho những gì bạn định nói.

Đó là dễ dàng hơn nhiều nếu bạn thực sự quan tâm đến nó.

"Bất cứ ai cũng có thể lên sân khấu và kể một câu chuyện đùa, nhưng trừ khi trò đùa có ý nghĩa gì đó với bạn, khán giả sẽ không đánh giá cao nó ở mức độ mà bạn muốn," Abolafia giải thích về việc thực hiện đứng lên.

"Nếu bạn tham gia vào tài liệu ... hãy nhấn mạnh rằng, để mọi người hiểu và mọi người đánh giá cao thực tế là bạn có niềm đam mê về những gì bạn đang nói đến."

8. Tham gia với khán giả

Cuối cùng, nếu bạn tin tưởng vào bản trình bày, đam mê chủ đề và hiểu rõ khán giả của mình, hãy truyền đạt điều đó bằng cách tương tác với họ.

Bạn không được thu hút các đề xuất từ ​​khán giả, như một người biểu diễn không đúng, hoặc trả lời một kẻ heckler, như truyện tranh. Nhưng đào tạo hài kịch (hoặc ít nhất là suy nghĩ như một nghệ sĩ biểu diễn không đúng hoặc đứng lên) có thể giúp bạn thoải mái và hữu cơ hơn trên sân khấu.

"Đôi khi bạn phải có khả năng nhìn ra xa (những gì bạn đã chuẩn bị) và tham gia với những gì đang xảy ra xung quanh bạn", Abolafia nói.

Bạn có thể đặt câu hỏi trực tiếp - hay không. Bạn có thể chỉ ra phản ứng từ khán giả - hay không. Khi nói đến công chúng, thật không may, không có quy tắc cam kết rõ ràng.

Nhưng nghĩ về nó như một cuộc trò chuyện sẽ giúp ích.

Khán giả của bạn có thể không nói lại, nhưng họ sẽ cười, vỗ tay, chế giễu, thay đổi chỗ ngồi hoặc gật đầu, ví dụ. Cam kết có nghĩa là bạn điều chỉnh thái độ của mình theo phản ứng đó.

Bỏ qua dòng bạn đã viết, "Bạn biết tôi đang nói về cái gì!" Khi mọi người lắc đầu và chắc chắn không phải biết bạn đang nói về điều gì.

Tạm dừng nếu hơi thở của bạn trở nên xúc động. Hãy để họ cảm thấy nó.

Và hãy để họ cười - ngay cả khi điều đó bất ngờ! Nó thường là một điều tốt, vì vậy đừng cố gắng nói về nó.

“Nếu bạn dậm chân cười,” Abolafia nói, “mọi người sẽ ngừng cười, bởi vì họ muốn nghe bạn.”

Lượt của bạn: Bạn có sợ nói trước công chúng không? Làm thế nào để bạn đối phó với nó?

Dana Sitar (@danasitar) là một nhà văn cao cấp tại The Penny Hoarder. Cô được viết cho Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest và nhiều hơn nữa, cố gắng hài hước bất cứ nơi nào được phép (và đôi khi không được).

GửI CảM NhậN