Đây là lý do tại sao SPF 100 kem chống nắng không phải là giá trị nó (và những gì để mua thay vì)

Mặc. Kem chống nắng.

Lời khuyên âm thanh này là một điều mà đạo diễn Úc Baz Luhrmann có thể được biết đến nhiều hơn là giải thích Leonardo DiCaprio của ông về “Romeo và Juliet”… không bao giờ thực sự nó được viết bởi nhà báo của tờ Chicago Tribune Mary Schmich.

Than ôi, danh vọng có thể là một con thú hay thay đổi - nhưng bức xạ cực tím thì không.

Và bây giờ mùa hè cuối cùng đã đến đây, nhiều người trong chúng ta đang bắt đầu phủ lên làn da xanh xao của mùa đông với những tia sáng mạnh mẽ của mặt trời.

Chúng tôi thậm chí sẽ không thừa nhận khả năng bạn không phải đeo kem chống nắng; ai không lấy một con giun cổ điển vào thập niên 90?

Nhưng vẫn còn, sự cống hiến khôn ngoan của bạn để bảo vệ mặt trời sẽ yêu cầu một số quyết định, và lối đi kem chống nắng sẽ được thả đầy đủ các SPF khác nhau, từ 15 đến 100, với thẻ giá khác nhau, ngay cùng với họ.

Có đáng để mua kem chống nắng được nâng cấp, siêu SPF cao không? Liệu nó thực sự cung cấp sự bảo vệ nhiều hơn?

SPF 100 có đáng giá không? SPF có nghĩa là gì?

Câu trả lời nhanh cho câu hỏi SPF-100 là “không”.

Còn gì nữa, không kem chống nắng trên thị trường cung cấp tổng số bảo vệ da. Nhưng để xem tại sao, hãy tìm hiểu xem nhãn kem chống nắng thực sự có ý nghĩa gì.

SPF là viết tắt của "yếu tố bảo vệ chống nắng", "đề cập đến khả năng của kem chống nắng để chặn tia cực tím B (UVB)", theo WebMD. Những tia này - các tia UVB - là những tia gây ra cháy nắng, nhưng những người anh em họ UVA của họ cũng có thể làm tổn thương bạn. Trong thực tế, mặc dù cả hai loại đều góp phần vào nguy cơ ung thư da, tia UVA có liên quan chặt chẽ hơn đến tổn thương da sâu hơn.

May mắn thay, bạn có thể mua kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi cả hai loại bức xạ; nó sẽ nói "Phổ rộng" hoặc "phổ đầy đủ" trên thương hiệu.

Nhưng hãy quay trở lại với SPF trong một thời điểm, chỉ đề cập đến việc bảo vệ UVB, ngay cả khi kem chống nắng của bạn cung cấp cả hai loại. Con số đó có nghĩa là gì ở nơi đầu tiên?

Mặc dù có vẻ như SPF phải xếp gọn gàng với yếu tố bảo vệ - (kem chống nắng SPF 30 có khả năng bảo vệ gấp đôi so với SPF 15, phải không?) - dường như nó không hoạt động. Ở tất cả.

Trong thực tế, SPF 45 chỉ chặn được hơn 1% tia UV so với SPF 30, do đó nó chỉ cung cấp độ bảo vệ cao hơn 3% so với SPF của đáy. Nói cách khác, chi tiêu thêm tiền mặt cho kem chống nắng SPF cao là tổng số tiền lãng phí.

Lặp lại: Kem chống nắng SPF cao không đáng giá.

Vì vậy, kem chống nắng nào bạn nên mua để có được thỏa thuận tốt nhất?

Ngay cả một cái nhìn thoáng qua ở phần cuối của kem chống nắng xuất hiện tại Walmart và Target sẽ cho bạn biết có nhiều quyết định hơn so với SPF.

Từ các loại kem bôi mặt hứa hẹn để ngăn chặn mụn cho thể thao, phun trên các phiên bản bị cáo buộc mang lại cho người mặc cát bãi biển chịu cát của họ, có tất cả các loại tùy chọn bảo vệ mặt trời ra khỏi đó - và họ đến ở mọi điểm giá trên quang phổ. (Không có ý định chơi chữ.)

Như với bất kỳ quyết định sản phẩm chăm sóc cá nhân nào khác, số dặm của bạn có thể thay đổi; có lẽ bạn quyết định kem dưỡng da mặt có giá trị nâng cấp.

Nhưng một thuộc tính bạn chắc chắn muốn tìm kiếm - và trả thêm tiền, nếu nói đến nó - là bảo vệ toàn diện. Khả năng chịu nước là một tính năng khá tốt, quá. Cho dù bạn định bơi hay không, mặt trời nóng có thể làm bạn đổ mồ hôi, cũng như bị bỏng.

Theo như SPF, một con số khá thấp sẽ làm điều đó. Bác sĩ da liễu người Florida, James M. Spencer, khuyến cáo sử dụng SPF 30 cho bệnh nhân của mình... với báo trước rằng họ áp dụng sớm (nửa giờ trước bạn đánh vào bãi biển), tự do và thường xuyên.

"Bạn chỉ không thể đưa nó vào buổi sáng và quên nó," ông nói với WebMD. "Tôi không quan tâm nếu nó là SPF 800," ông nói: "sau một vài giờ, nó đã biến mất."

Điều đó đặc biệt đúng nếu bạn bị ướt, năng động hoặc cả khi bạn đang tận hưởng một ngày trong ánh nắng mặt trời. Ngay cả kem chống nắng chống nước cũng nên được áp dụng lại sau mỗi hai giờ.

Nếu làn da của bạn và lịch trình mùa hè là bất cứ điều gì giống như tôi, bạn có thể sẽ mua một vài chai. Điều tốt là chúng tôi đã bao gồm một số mẹo tiết kiệm kem chống nắng dễ dàng để giữ cho cả tài khoản da và tiết kiệm của bạn an toàn khỏi ánh mặt trời.

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) là một Floridian người Nga-Scotland có làn da cơ bản là huỳnh quang. Cô ấy mua rất nhiều kem chống nắng.