Bạn là một người nghiện làm việc? Đây là lý do tại sao điều đó không nhất thiết là một điều xấu 💲💲💲

Lực lượng lao động của Hoa Kỳ là lạ.

Chúng tôi luôn nói về sự bận rộn của chúng tôi hoặc chia sẻ những cải tiến về năng suất mới nhất để siết chặt từng giây phút hữu ích cuối cùng trong ngày làm việc của chúng tôi.

Nhưng phút chúng tôi tình nguyện cho các ca làm việc hoặc dự án khác, chúng tôi được coi là những người làm việc cần phải làm chậm lại và dễ dàng.

Tôi hiểu rồi. Làm việc để vượt quá đã được liên kết với tất cả các loại vấn đề về thể chất và tình cảm, bao gồm tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, lo lắng và trầm cảm.

Một số chuyên gia y tế thậm chí đánh đồng công việc với nghiện ngập.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu gần đây, bạn hoàn toàn có quyền trở thành người nghiện làm việc - miễn là bạn yêu những gì bạn làm.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra những giờ làm việc dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến những người không thích công việc của họ, nhưng không nhất thiết là những người tham gia tích cực vào công việc của họ.

Họ cũng phát hiện ra “những người lao động tham gia [có] nhiều tài nguyên hơn, mà họ có thể sử dụng để ngăn chặn quá trình suy giảm sức khỏe.”

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng "sự tham gia công việc thực sự có thể bảo vệ người lao động khỏi những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng."

Workaholics, Đoàn kết!

Những phát hiện này có thể giúp giải thích tâm lý học đằng sau lý do tại sao một số người thích công việc làm việc trong nhiều giờ.

Ví dụ:

Các chuyên gia y tế, nhân viên cứu hỏa, nhân viên cảnh sát và những người phản ứng đầu tiên thường làm việc trong 12 giờ (hoặc lâu hơn)

Nhiều doanh nhân hoặc chủ doanh nghiệp làm việc nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày

Các ngày làm việc của giáo viên và giáo sư đại học thường kéo dài ngoài giờ học

Một điều mà nhiều người làm việc trong các ngành nghề này có điểm chung là họ thực sự yêu thích những gì họ làm. Nhưng mọi người trong các ngành công nghiệp khác cũng làm việc rất nhiều giờ, đôi khi làm các công việc mà không có vẻ khá bổ ích.

Có lẽ những người làm việc nhiều giờ trong, nói rằng, dịch vụ thực phẩm không phải là tham gia với công việc của họ như là một y tá đã đăng ký, nhưng điều đó không có nghĩa là công việc rõ ràng của họ là một nguyên nhân đáng lo ngại.

Ai đó có thể chọn sống cuộc sống công việc vì:

Nó cho phép người khác ở nhà chăm sóc trẻ em hoặc thành viên gia đình bị bệnh

Họ đang nỗ lực hướng tới các mục tiêu dài hạn như xây dựng quỹ hưu trí hoặc bỏ tiền để bắt đầu kinh doanh riêng của họ

Đó là một hình thức thoát khỏi các vấn đề trong cuộc sống cá nhân của họ

Họ đang thử thách bản thân để đạt được các mục tiêu cá nhân hoặc chuyên nghiệp

Nó mang lại cho họ sự hài lòng cá nhân

Điểm mấu chốt là, chúng ta không nên quá nhanh để đánh giá những người làm việc nhiều giờ hơn hoặc chịu trách nhiệm công việc nhiều hơn bạn bè và đồng nghiệp.

Có rất nhiều lý do tại sao mọi người dựa vào chủ nghĩa làm việc, và họ không phải tất cả đều xấu.

Hãy kiểm tra bản thân trước khi bạn tự sát

Nhưng nếu bạn nghĩ (hoặc biết) bạn là một người nghiện làm việc, hãy chắc chắn rằng bạn không để cho nó ảnh hưởng tiêu cực đến bạn.

1. Hãy xem làm thế nào làm việc nhiều giờ làm cho bạn cảm thấy.

Wilmar Schaufeli, giáo sư về công việc và tâm lý tổ chức tại Đại học Utrecht cho biết: “Khi một người nghiện làm việc không làm việc, anh ta cảm thấy tội lỗi và bồn chồn. “Để tránh những cảm xúc tiêu cực đó, anh ta bắt đầu làm việc. Điều này hoàn toàn khác so với khi bạn làm việc mãnh liệt vì bạn thích công việc. ”

2. Kiểm tra lý do của bạn để làm việc nhiều giờ.

"Trung thực phân tích động cơ của bạn," khuyến cáo doanh nhân Alyssa Gregory. “Công việc của bạn có bù đắp cho các khu vực khác trong cuộc sống của bạn đang thiếu? Bạn có cảm thấy thoải mái với động lực của mình không? Động cơ của bạn có hỗ trợ mục tiêu của bạn không? ”

3. Sử dụng quyền hạn của bạn cho tốt.

"Bạn có thể sử dụng xu hướng làm việc của bạn để kéo tất cả các nighters để hoàn thành các dự án lớn về thời gian hoặc thậm chí trước thời hạn," nhà văn doanh nghiệp Charlene Jimenez nói. "Được biết đến như một người nghiện làm việc thực sự có thể tăng khách hàng của bạn và cải thiện danh tiếng chuyên nghiệp của bạn."

Lisa McGreevy là một biên kịch viên của The Penny Hoarder. Cô ấy là một người nghiện làm việc cực đoan với ý định tốt nhất.