Công việc của bạn có xấu cho sức khỏe của bạn không? 10 công việc căng thẳng nhất 💲💲💲

Lái xe đến một khu xây dựng một ngày, tôi nhìn một công nhân nghe nhạc và uống một số Gatorade.

Sau khi một vài chiếc xe đi ngang qua, anh ta tình cờ biến dấu hiệu từ “Stop” sang “Slow”, vì vậy tôi có thể tiếp tục. "Bây giờ có một công việc dễ dàng, căng thẳng thấp," tôi nghĩ.

Tôi cần một công việc thường xuyên, vì vậy tôi đã dành hai giờ để được chứng nhận là một người làm cờ và đi làm. Đây là 26 năm trước.

Nhưng tôi đã không có được đường cao tốc yên tĩnh, sáu xe hơi mỗi giờ mà tôi hy vọng. Tôi được chỉ định đến giao lộ đông đúc nhất trong quận, chỉ đạo các tuyến giao thông không ngừng thông qua công việc đường hỗn loạn.

Điều chỉnh: Cố gắng để hướng lưu lượng truy cập.

Sự thiếu kinh nghiệm của tôi đã làm cho nó trở nên khó khăn, nhưng sự thiếu hụt không thể giải thích (và không thể giải thích) của radio hai chiều khiến nó gần như không thể.

Những người đánh cờ khác cách đó một dặm theo ba hướng, vì vậy họ không thể cho tôi biết chiếc xe nào họ đã cho qua cuối cùng. Vì vậy, tôi không bao giờ biết chắc chắn khi nào để lưu lượng giao thông theo cách khác.

Tôi đã dành tám giờ để xem những tai nạn gần và chịu đựng những lời tục tĩu và những tiếng còi rền rĩ hướng vào tôi. Đó là lần đầu tiên của tôi loooong ngày như một lá cờ đường cao tốc. Đó cũng là lần cuối cùng của tôi.

Làm thế nào căng thẳng là công việc của bạn?

Bạn không thể luôn tiên đoán được công việc căng thẳng sẽ như thế nào. Nó phụ thuộc vào nhiệm vụ cụ thể, và cũng về quyết định của chủ nhân của bạn (nghiêm túc, không có radio?).

Nhưng một số công việc có thể dự đoán được nhiều hơn và chúng tôi có thể xếp hạng chúng theo mức độ căng thẳng của chúng.

CareerCast sử dụng các “yếu tố ứng suất” khác nhau cho xếp hạng của họ. Trang web cho biết nhu cầu công việc như thời hạn, khả năng cạnh tranh và chịu trách nhiệm cho cuộc sống của người khác "có thể được dự kiến sẽ gây ra căng thẳng một cách hợp lý."

Nếu đây là một phần lớn của công việc, họ đóng góp nhiều điểm hơn vào điểm căng thẳng. Dựa trên phương pháp này, CareerCast tập hợp một danh sách các công việc căng thẳng nhất và ít căng thẳng nhất.

10 công việc căng thẳng nhất

Dưới đây là 10 công việc căng thẳng nhất của CareerCast, bắt đầu với điểm số căng thẳng cao nhất, và bao gồm cả mức lương trung bình hàng năm - phần thưởng của bạn cho việc đưa ra tất cả những căng thẳng đó:

Cán bộ quân đội tranh thủ (27.936 đô la)
Lính cứu hỏa (48.030 đô la)
Phi công hàng không (105.720 đô la)
Nhân viên cảnh sát ($ 61,600)
Điều phối viên sự kiện ($ 47,350)
Phóng viên báo chí (37.820 đô la)
Giám đốc điều hành doanh nghiệp cao cấp (102.690 đô la)
Giám đốc Quan hệ Công chúng (107.320 đô la)
Tài xế Taxi ($ 24,300)
Đài truyền hình ($ 38,870)

10 công việc ít căng thẳng nhất

Dưới đây là những công việc ít căng thẳng nhất của CareerCast, bao gồm lương trung bình hàng năm, bắt đầu từ công việc có thấp nhất điểm căng thẳng:

Bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán y khoa ($ 64,280)
Cán bộ tuân thủ ($ 66,278)
Nhà tạo mẫu tóc ($ 23,710)
Chuyên gia thính học (75,222 đô la)
Giáo sư đại học (72.416 đô la)
Kỹ thuật viên hồ sơ y tế ($ 37,254)
Thợ kim hoàn (37.060 đô la)
Phân tích nghiên cứu hoạt động (78.630 USD)
Kỹ Thuật Viên Dược Phẩm ($ 30,410)
Kỹ thuật viên phòng thí nghiệm y tế (61.200 đô la)

Xếp hạng dựa trên các giả định hợp lý, có thể không áp dụng được trong mọi trường hợp.

Và với rất nhiều công việc khác nhau ngoài kia (BLS theo dõi hơn 800 nghề nghiệp), có câu hỏi về những thứ cần đưa vào xếp hạng.

Ví dụ, "điều phối viên sự kiện" đã tạo ra danh sách căng thẳng nhất thế nào, nhưng không phải là "bộ điều khiển lưu lượng hàng không"?

Dường như các nhân viên thứ hai “phối hợp các sự kiện” với tần suất nhiều hơn, và luôn luôn có những hậu quả tiềm ẩn về cuộc sống và cái chết. Hiện nay đó là căng thẳng!

Và, bất chấp việc giữ vị trí hàng đầu như ít căng thẳng nhất, tôi sẽ tìm thấy việc cắt tóc của mọi người rất căng thẳng, điều đó đưa chúng ta đến…

Điều gì tạo nên một công việc căng thẳng: Các yếu tố cá nhân

Tôi hoàn toàn bị căng thẳng như một đại lý bất động sản.

Tôi ghét phải chịu trách nhiệm về quyết định tài chính lớn nhất của cuộc sống con người. Nhưng một số đại lý của tôi là những người thoải mái nhất mà tôi biết.

Chúng ta đều khác nhau, do đó, nó có ý nghĩa để xem xét tính cách của riêng bạn khi xác định những công việc có thể là nhiều hơn hoặc ít căng thẳng.

Có lẽ bạn đang thoải mái đưa ra quyết định một mình, nhưng nhấn mạnh khi đưa ra quyết định như là một phần của một nhóm. Bạn có thể thích làm việc với các con số hoặc hoàn toàn không thoải mái với chúng.

Các yêu cầu vật lý của một số công việc là làm mới tập thể dục cho một số và căng thẳng cho người khác.

Khi xem xét một công việc, liệt kê tất cả các nhiệm vụ và tình huống thường xuyên là một phần của ngày làm việc (theo như bạn có thể nói). Sau đó, xem xét làm thế nào mỗi sẽ làm cho bạn cảm thấy.

Và trước khi bạn bị cám dỗ để có một công việc căng thẳng chỉ vì nó trả tiền tốt, hãy xem xét…

Ảnh hưởng sức khỏe của công việc liên quan đến stress

"Vấn đề tại nơi làm việc có liên quan chặt chẽ hơn với các khiếu nại về sức khỏe hơn là bất kỳ sự căng thẳng nào khác - thậm chí còn hơn cả vấn đề tài chính hoặc các vấn đề gia đình", một báo cáo của Viện An toàn và Sức khỏe nghề nghiệp quốc gia nhấn mạnh.

Họ liệt kê những “dấu hiệu cảnh báo sớm” này về ứng suất liên quan đến công việc:

Đau đầu
Rối loạn giấc ngủ
Khó tập trung
Nóng tính
Đau bụng
Sự không hài lòng công việc
Tinh thần thấp

Báo cáo cũng cho biết nghiên cứu cho thấy căng thẳng tại nơi làm việc có thể làm tăng nguy cơ…

Bệnh tim mạch
Rối loạn cơ xương
Rối loạn tâm lý
Chấn thương tại nơi làm việc
Tự tử
Ung thư
Loét
Suy giảm chức năng miễn dịch

Báo cáo của NIOSH không đề cập đến việc tăng nguy cơ ly hôn do căng thẳng liên quan đến công việc, nhưng nó có vẻ giống như một giả định hợp lý. Trước đây chúng tôi đã báo cáo về sự nghiệp có tỷ lệ ly hôn cao nhất và danh sách bao gồm một số công việc khá căng thẳng.

Tạo xếp hạng căng thẳng của riêng bạn cho công việc

Một danh sách các công việc căng thẳng hoặc ít căng thẳng là thú vị, nhưng nó chỉ là một điểm khởi đầu.

Khi xem xét một công việc, bạn phải xem xét các điều kiện làm việc của nó, bao gồm cả các giám sát viên của bạn.

Sau đó, bạn phải đưa những yếu tố cá nhân vào tài khoản.

Cuối cùng, bạn phải xem xét bao nhiêu căng thẳng bạn sẽ chịu đựng cho bao nhiêu trả tiền.

Tôi bị căng thẳng khi nghĩ về toàn bộ quá trình, vì vậy tôi nghĩ tôi sẽ ở nhà và tiếp tục tránh việc làm.

Steve Gillman là tác giả của "101 cách kỳ lạ để kiếm tiền" và người tạo ra EveryWayToMakeMoney.com. Ông là một người đàn ông, người đi bộ, người đánh xe, người đánh máy, người điều khiển xe điện, máy chủ quy trình, bồi thẩm đoàn và roulette, nhưng hơn 100 cách ông đã kiếm tiền, viết là yêu thích của ông (cho đến nay).