Bạn có thể đoán nguồn gốc số 1 của căng thẳng ở Mỹ không?

Một nghiên cứu mới từ Tây Bắc Mutual nói rằng tiền là nguồn hàng đầu của cả hạnh phúc và căng thẳng. Thay vào đó, có an ninh tài chính là nguyên nhân hàng đầu của hạnh phúc, và cảm giác không chuẩn bị cho các trường hợp khẩn cấp tài chính là nguyên nhân hàng đầu gây căng thẳng.

Có ai ngạc nhiên không?

Nhưng điều quan trọng cần nhớ là mức độ căng thẳng tài chính nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến con người như thế nào.

Hơn một nửa số người được hỏi cho biết họ thường xuyên trải qua sự lo lắng về tài chính và bất an - một phần tư báo cáo họ thường xuyên trải nghiệm nó - và gần một nửa nói rằng họ đối phó với nỗi sợ tài chính.

Thật thú vị, mọi người nói rằng họ bị căng thẳng bởi tiền hơn là do các mối quan hệ cá nhân hoặc công việc. Và điều gì khiến họ lo lắng về tài chính nhất? Mối quan ngại về chi phí chăm sóc sức khỏe gia tăng, không chuẩn bị cho các trường hợp khẩn cấp, thu nhập và tiết kiệm tiền tiết kiệm của họ.

Và để đầu nó đi, 28% những người được khảo sát nói rằng lo lắng tài chính làm cho họ cảm thấy chán nản ít nhất hàng tháng, với 17% báo cáo cảm giác trầm cảm hàng tuần, hàng ngày hoặc thậm chí hàng giờ.

Đôi khi các giải pháp để lo lắng về tài chính rất dễ dàng, như tạo ngân sách (bạn sẽ ngạc nhiên bởi cách lo lắng làm giảm nó đơn giản là tiết kiệm thu nhập và chi phí của bạn) hoặc tải xuống ứng dụng sức khỏe tâm thần.

Nhưng đôi khi, các giải pháp phức tạp hơn một chút. Nếu đó là trường hợp của bạn, đừng ngại tìm kiếm sự tư vấn tình cảm hoặc tài chính; bạn không cô đơn.

Có các lựa chọn trị liệu chi phí thấp và đường dây nóng miễn phí, chẳng hạn như Trung tâm cuộc gọi khủng hoảng, để giúp bạn hiểu những gì đang xảy ra và cách quản lý nó.

Jen Smith là một nhân viên văn phòng tại The Penny Hoarder và cung cấp các mẹo tiết kiệm tiền và trả nợ trên Instagram tại @savingwithspunk.