Tại sao bạn nên thêm táo vào danh sách thực phẩm của bạn (cộng với 11 cách ngon để ăn chúng) 💲💲💲

Danh sách các lý do để ăn táo là một trong những lý do lâu dài. Chúng khỏe mạnh (chất xơ! Vitamin C! Chất chống oxy hóa!), Ngon và cũng không tốn kém.

Giá trung bình cho pound táo là $1.44. Đó là đủ rẻ để đệm ngân sách tạp hóa của bạn, đồng thời giúp bạn thiết lập một loạt các công thức nấu ăn lành mạnh, giá cả phải chăng.

Nhưng trước khi chúng tôi tìm đến công thức nấu ăn, hãy tìm hiểu một vài điều về táo.

Làm thế nào để bạn chọn Apple tốt nhất?

Tất cả chúng ta đều bị cắn vào những gì chúng tôi nghĩ rằng sẽ là một quả táo sắc nét, chỉ để được đáp ứng với một ngụm bột sũng.

táo Các chuyên gia nói rằng chỉ báo tốt nhất về chất lượng của quả táo là độ săn chắc. Khi bạn bóp táo một cách nhẹ nhàng, bạn sẽ không cảm thấy bất kỳ sự cho phép nào. Bạn muốn quả táo cảm thấy khá cứng từ bên ngoài.

Nhưng nếu bạn làm tìm thấy chính mình với một quả táo sũng nước, đừng tuyệt vọng. Một số công thức nấu ăn này sẽ giúp bạn chăm sóc những loại trái cây ít hoàn hảo hơn.

Tôi nên mua loại Apple nào?

Vâng, nó phụ thuộc vào việc bạn muốn munch trên táo hoặc nướng với nó.

Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để ăn vặt, hãy thử một Gala (fave của tôi!), Jonagold hoặc một từ danh sách này. Để nướng, những quả táo đơn giản nhất là Red Delicious, Pink Lady, hoặc một trong số đó.

Tôi nên cất giữ táo ở đâu?

Trong tủ lạnh. Chúng sẽ tồn tại lâu hơn ở đó, và chúng có mùi vị lạnh hơn!

Tôi nên làm gì với tất cả những quả táo này?

Tôi nghĩ bạn sẽ không bao giờ hỏi! Dưới đây là một loạt các công thức nấu ăn táo ngon trong danh sách của tôi cho mùa thu.

1. Bánh nướng xốp của Apple

Tất nhiên chúng ta sẽ làm bánh nướng xốp.

Đây là thời gian để phá vỡ táo của bạn ít sắc nét hơn hoặc táo quá khứ của họ. Bạn sẽ không nhận thấy sự khác biệt khi chúng được biến thành bánh nướng xốp. Công thức này bao gồm một quế đứng đầu mà sẽ đặt chúng trên đầu trang.

2. Green Apple Smoothie

Tôi không thấy quá nhiều sinh tố táo bay lượn trên Internet, nhưng táo xanh là một bổ sung tuyệt vời cho sinh tố buổi sáng của bạn. Hương vị mạnh mẽ, tart của họ là rất tốt cho việc che giấu sự cay đắng của rau bạn lẻn vào thức uống của bạn.

3. Bông cải xanh và Salad Apple

Vì vậy, nhiều kết cấu được chơi trong món salad giòn, kem này! Đó là một món salad mới mà tôi thường thấy trên bàn ăn của bà tôi.

Các công thức subs trong sữa chua Hy Lạp cho một nửa mayonnaise để giữ cho món salad ít calo.

4. Bánh sừng bò Bourbon gia vị

Không có gì nói rơi như một chiếc bánh táo mới nướng.

Và đây là chiếc bánh táo dễ thương nhất mà tôi từng thấy. Các bourbon mang lại một spin mới cho bánh táo truyền thống, nhưng bạn có thể để nó ra nếu bạn muốn.

5. Bánh quy của Apple Pie

Tôi phải thừa nhận rằng tôi không phải là một người làm bánh lớn. Tôi không có sự kiên nhẫn! Vì vậy, những bánh quy này đã đúng với con hẻm của tôi.

Công thức bao gồm sự lộn xộn của bánh bích quy và cho thêm vị ngọt của một chiếc bánh. Tin tôi đi, mọi công thức từ Joy the Baker sẽ rất ngon.

6. Slow-bếp Caramel Apple Pie Dip

Đây sẽ là một công thức hoàn hảo cho bữa tiệc Halloween (hoặc một đêm thứ Tư bình thường).

Chỉ cần bật các thành phần trong một nồi chậm trong hai giờ và bạn đã có một dính, ngọt, táo nhúng để phục vụ khoảng tám người.

7. hỗn hợp trái cây Applesauce

Công thức này lấy táo theo một hướng mới bằng cách thêm các loại trái cây khác cho cả màu sắc và hương vị. Các tùy chọn việt quất, dâu tây và đào đều ngon, trong khi vẫn giữ táo làm cơ sở.

Có thể một số lọ của điều trị này trong mùa thu và bạn sẽ được ăn táo qua mùa đông.

8. Bánh quế của Apple

Những bánh kếp nhanh này là hoàn hảo cho một buổi sáng trên đường đi hoặc một bữa ăn sáng-cho-ăn tối tình hình. Lên trên bánh kếp cổ điển với bánh táo nướng cho một twist vào một bữa ăn mùa thu theo chủ đề.

9. Chip Apple nướng

Bạn không cần một người khử nước để làm những món ăn nhẹ giòn. Whipping lên chip táo của riêng bạn là một cách tuyệt vời để tiết kiệm một số tiền, vì chúng không rẻ trong các cửa hàng tạp hóa hoặc trực tuyến.

Chúng cũng tuyệt vời như đồ ăn nhẹ sau giờ học, các bữa ăn trưa văn phòng và một loại thuốc chữa trái cây cho bất kỳ chiếc răng ngọt nào.

10. Bánh quy bột yến mạch Apple Pie

Dễ dàng hơn nhiều so với bánh táo thực tế, các cookie này có tất cả hương vị và kết cấu bạn đang theo sau vào một buổi chiều mùa thu sắc nét. Yến mạch, táo và gia vị mùa thu ấm áp kết hợp để tạo ra một cookie khá tuyệt vời.