Workout đơn giản này giúp một người phụ nữ tiết kiệm 860 đô la một năm

Tôi đã là một người nghiện thể dục trong một thời gian.

Nhưng rời khỏi nhà cha mẹ tôi (xin chào, thành viên trả tiền!) Và kén học đại học (xin chào, phòng tập thể dục miễn phí!) Đã khiến tôi đánh giá lại sự lựa chọn thể lực của mình.

Ví dụ, thành viên phòng tập thể dục lớn của tôi, chi phí cho tôi 35 đô la một tháng. Thêm vào đó, tiền gas để đến đó và trở lại sáu ngày một tuần trong lưu lượng truy cập giờ cao điểm là khoảng $ 15 một tháng.

Đi cùng một phòng tập thể dục mỗi ngày, như nhiều người biết, có thể nhận được khá nhàm chán. Phòng tập thể dục của tôi cung cấp một danh sách đơn giản của các lớp thể dục tôi đã sử dụng để bổ sung xay hàng ngày.

Nhưng sau đó ngay cả những người đã trở thành một xay hàng ngày, và tham gia các lớp thể dục khác xung quanh thị trấn (lên đến $ 30 mỗi) đã không làm cho tôi bất kỳ tốt, một trong hai.

Tất cả đã nói và thực hiện, tôi đã chi tiêu khoảng $ 95 một tháng cho thể dục một mình! Vậy một người có ngân sách để làm gì?

Giải pháp, hóa ra, rất đơn giản - và tôi tiết kiệm được gần 1.000 đô la một năm.

Tôi đã trở thành một Á hậu.

Tôi bỏ phòng tập

Sau sáu tháng trả thừa, đủ là đủ.

Tôi đã đi xuống phòng tập thể dục, ngưng thành viên của tôi (họ làm cho bạn làm điều đó trong người để cố gắng can thiệp bạn) và vui mừng - trong khoảng một giây.

Sau đó tôi bị lạc.

Làm thế nào để bạn ở trong hình dạng mà không có sự hiện diện lờ mờ của phòng tập thể dục và tất cả các hứa hẹn thể dục ưa thích của nó?

Tôi đã đầu tư số tiền tôi đã lưu trong tháng đầu tiên không thành viên vào một số giày chạy bộ mới.

Tôi đã mua một cặp Sauconys trên Amazon với giá 70 đô la, nhưng cũng tìm thấy các giao dịch ở khắp mọi nơi từ eBay đến Zappos với mức giá thấp nhất là 35 đô la.

Và sau đó tôi vừa ra khỏi đó.

Lần chạy đầu tiên của tôi là xung quanh khu phố của tôi. Nó có giá $ 0 và tôi đã hết hơi thở trong thời gian không, nhiều hơn thế so với chạy trên máy chạy bộ hoặc hình elip, mà nghiên cứu cho thấy là một bài tập kém hiệu quả.

Tôi đã sử dụng công cụ trực tuyến

Khi nó quay ra, có một loạt các ứng dụng miễn phí giúp người chạy đi từ chuyên gia không thở đến đầy đủ ở tốc độ cực nhanh.

Lúc đầu, tôi dựa vào các ứng dụng Couch tới 5K và Apple Health, nhưng tôi cũng đã nghe những điều tuyệt vời về ứng dụng đào tạo Nike.

Các ứng dụng và trang web phù hợp khác trợ giúp mọi thứ từ việc lập kế hoạch tuyến đường địa phương (WalkRunJog, RunningRoutePlanner hoặc thậm chí là Google Maps tốt) để tăng lượng calo và hoạt động (MyFitnessPal là sự lựa chọn của tôi).

Các ứng dụng này đã giúp tôi không chỉ dính vào mục tiêu của tôi bên ngoài phòng tập thể dục, mà còn thay đổi tuyến đường của tôi và tránh cảm thấy buồn chán khi chạy bộ quen thuộc.

Có điều gì đó mới mẻ để xem mỗi ngày!

Tôi đã tham gia một nhóm

Tôi đã tham gia một nhóm hoạt động địa phương.

Đó là chính xác những gì nó âm thanh như: Một nhóm các vận động viên của tất cả các cấp được với nhau và đi vào chạy hàng tuần, thích ứng với chiều dài và tốc độ.

Các nhóm như thế này tồn tại ở hầu hết mọi thành phố của Hoa Kỳ. Tìm một bằng cách hỏi tại cửa hàng hoạt động địa phương của bạn hoặc tìm kiếm danh sách trên các trang web như Meetup.

Vẻ đẹp của những nhóm này là chúng khá tự do và vô cùng xã hội. Một số thậm chí còn đưa ra áo thun miễn phí định kỳ hoặc các món ăn khác cho các thành viên chuyên dụng.

Một nhóm hoạt động cũng là một cách chắc chắn để giữ động lực. Đó là một vấn đề lớn, đặc biệt là đối với những người thích thiết lập cộng đồng của phòng tập thể dục. Nói về một chiến thắng-thắng!

Tôi tìm thấy Tiện ích Giá rẻ

Đối với nhiều người, tập thể dục không chỉ đơn thuần là về sức khỏe tim mạch.

Nhưng một thói quen tập luyện cân bằng vẫn có thể rẻ hơn so với bắn phá vô số đô la trên các thiết bị ưa thích hoặc thậm chí các lớp học fancier.

Các tìm kiếm trực tuyến đơn giản đã đưa tôi đến những sự khởi động miễn phí và hiệu quả cũng như những điều thú vị từ các trang web như Self.com và Hơn nữa từ Equinox - thậm chí cả Youtube.

Ngoài ra, gần đây tôi đã mua một bộ trọng lượng miễn phí (30 đô la trên Amazon) để tăng cường sức mạnh cho các trò chơi tập thể dục tại nhà của bạn.

Không có không gian?

Hãy suy nghĩ về việc đào tạo ngoài trời (nếu thời tiết cho phép), với một người bạn ở bàn của họ, hoặc thậm chí bằng cách đẩy đồ đạc của bạn lên tường mỗi tuần một lần để thực sự buông lỏng - và đốt thêm một lượng calo trong quá trình!

Tôi đã thay đổi phong cách sống của tôi

Bỏ phòng tập thể dục và trở thành một Á hậu đã thay đổi ví của tôi - và cuộc sống của tôi.

Chạy là cả hình thức tập thể dục rẻ nhất và thuận tiện nhất. Đó cũng là một cách để khám phá khu phố của bạn, giới hạn của bạn và không gian tinh thần bên trong của bạn.

Những bài tập này có thể tùy chỉnh 100% theo những cách tôi chưa bao giờ mơ ước. Chúng cũng được định hướng cộng đồng theo những cách tôi ao ước trong những ngày tập thể dục của mình.

Và quan trọng nhất, vào thời điểm kỷ niệm một năm bỏ phòng tập thể dục của tôi, tôi sẽ tiết kiệm được 320 đô la cho tư cách thành viên hàng năm, hơn 30 đô la một tháng cho các lớp học bên ngoài và 15 đô la một tháng cho hóa đơn gas của tôi.

Đó là tổng số tiền tiết kiệm 860 đô la một nămhay nói cách khác, một sự ăn mừng carb-loading.

Turn của bạn: Bạn sẽ bỏ phòng tập thể dục và thử chạy?

Tiết lộ: Abe sẽ làm gì? Có lẽ vỗ nhẹ chúng tôi ở mặt sau để đặt liên kết liên kết trong bài đăng này. Cảm ơn vì đã giúp chúng tôi lấp đầy tủ lạnh bia của Penny Hoarder!

Nicole Horowitz là một nhà văn và Los Angelino toàn thời gian. Vì tình yêu của cô dành cho thực phẩm phát triển, nên tình yêu của cô dành cho thể lực và tình yêu của cô ấy là tiết kiệm những gì cô ấy có thể chi tiêu cho kem.