Tải xuống bảng tính Bad Habit Destroyer để thay thế những thói quen xấu đó bằng những thói quen tích cực.
"Giá trị ròng của bạn cho thế giới thường được xác định bởi những gì còn lại sau khi thói quen xấu của bạn được trừ từ những người tốt của bạn." -Benjamin Franklin
Bạn đã bao giờ cố gắng phá vỡ một thói quen xấu?
Điều gì về bắt đầu một tốt?
Đôi khi những người tốt có thể thậm chí còn khó khăn hơn!
Một số thói quen tốt mà tôi đã phải vật lộn với việc bám sát là: ăn uống sạch sẽ trong tuần (cảm giác thèm ăn đêm khuya ngu ngốc), thức dậy lúc 5 giờ sáng để tập luyện (nút báo lại là quá hấp dẫn) và bị phân tâm bởi phương tiện truyền thông xã hội (giữ ... chỉ nghĩ về một cái gì đó buồn cười tôi cần phải Tweet).
Một trong những thói quen tồi tệ nhất mà tôi từng có là tôi sẽ luôn mất chìa khóa sau khi tôi đi làm về.
Tôi luôn luôn vội vã khi tôi về nhà và cho cuộc sống của tôi không bao giờ có thể nhớ nơi tôi đặt chúng.
Vợ tôi, mệt mỏi vì tôi hỏi cô ấy "Tôi đã đặt chìa khóa của mình ở đâu“, Đã cố gắng phá vỡ thói quen xấu của tôi bằng cách đặt một chiếc hộp nhỏ trên đầu bếp bằng cửa sau của chúng tôi.
Hộp này đã trở thành điểm được chỉ định cho chìa khóa của tôi và chiếc nhẫn cưới của tôi.
Tôi đã đề cập đến rằng tôi thường xuyên misplace đó, quá? Shhhh ... đừng nói với vợ về chuyện đó. 😉
Một số ngày tôi đã làm tốt và đặt chúng trong hộp. Những ngày khác tôi không và cô ấy nhanh chóng nhắc nhở tôi nên đặt chúng ở đâu (cảm ơn baba!). Theo thời gian nó hoạt động.
Về cơ bản, vợ tôi đã tạo ra một hệ thống để tôi phá vỡ thói quen xấu của mình.
Khi tôi theo dõi hệ thống, mọi thứ đã hoạt động và tôi luôn biết tìm chìa khóa của mình ở đâu.
Khi tôi không làm vậy, mỗi buổi sáng đều hút khi tôi đang cố gắng tìm chìa khóa của mình trong khi tranh giành để giúp con chúng tôi sẵn sàng và ra khỏi cửa. Không có hệ thống, tôi là một xác tàu. (Hãy gọi tôi là thảm hại ở đây. Tôi đã quen với nó.)
Thói quen tài chính xấu của bạn là gì?
Việc đặt sai phím của bạn không làm bạn tổn thương quá xấu ngoài thời gian và nhiều thất vọng. Thật không may, thói quen tài chính xấu có thể làm hỏng bạn. Luôn đặt hàng một món khai vị khi bạn ăn (khi bạn không đủ khả năng), thanh toán các khoản phí không cần thiết vào hóa đơn thẻ tín dụng của bạn (vì bạn trì hoãn), không biết điểm tín dụng của bạn. bạn quá thụ động).
Đây chỉ là một số ít những thói quen xấu mà nhiều người có. bạn có phải là một trong số họ không? Đừng lo, tôi có thể có giải pháp cho bạn. Đọc tiếp….
Làm thế nào để phá vỡ một thói quen xấu
Người sáng lập chương trình huấn luyện của tôi, Huấn luyện viên chiến lược, Dan Sullivan, đã phát triển khái niệm Trọng tâm tích cực trong 21 ngày. Trong kinh nghiệm làm việc với các doanh nhân thành công trong những năm qua, ông đã khám phá ra lý do phổ biến nhất cho sự thành công đó là thực tế tất cả họ đều sở hữu nhiều thói quen tích cực. Những thói quen tích cực này không chỉ xảy ra qua đêm.
Tương tự như hệ thống mà vợ tôi tạo ra cho tôi bằng chìa khóa, những doanh nhân này đã làm việc để phát triển những nhiệm vụ này cho đến khi họ trở thành một phần của thói quen bình thường của họ. Sullivan tiếp tục tiếp tục tạo ra 21 ngày tích cực tập trung như một cách để ăn mừng mỗi ngày mà bạn đã đạt được một thói quen tích cực. Bằng cách dành thời gian mỗi ngày để tập trung vào thành tích tích cực đó mỗi ngày, bạn sẽ trở nên tự tin hơn trong thói quen đó. Sullivan nói,
"Bạn sẽ có năng lượng và động lực để làm nhiều hơn, và bạn sẽ thấy mình cũng thích thú với kết quả của những nỗ lực của bạn."
Những phát hiện của Sullivan cũng được lặp lại trong cuốn sách bán chạy nhất của tạp chí Dugy's New York Times của Charle Sức mạnh của thói quen.
Một khi bạn hiểu rằng thói quen có thể thay đổi, ”Dughigg kết luận,“ bạn có tự do - và trách nhiệm - để làm lại chúng.
Ví dụ yêu thích của tôi trong cuốn sách của Duhigg là cách Tony Dungy đào tạo cho người chơi của mình những động tác cơ bản mà họ sẽ luyện tập nhiều lần. Ông tin rằng bằng cách thực hành những kỹ năng này, người chơi của mình sau đó sẽ chỉ phản ứng, không nghĩ, và có một cạnh trên đối thủ của họ. Anh ấy huấn luyện họ để có những thói quen chiến thắng mà cuối cùng đã thành hiện thực khi đội của anh ấy thắng Super Bowl XLI.
Độc giả chia sẻ kinh nghiệm về thói quen của họ
Một thời gian ngắn, tôi lấy một cuộc bình chọn từ độc giả của mình để tìm hiểu một số thói quen xấu của họ mà họ đang đấu tranh với hoặc những người khác mà họ đã có thể vượt qua. Đây là những gì một số người trong số họ chia sẻ.
Thói quen số 1: Mất tiền của bạn.
Số tiền này chưa bao giờ được tính, nó giống như tiền ma. Chúng tôi đặt một kế hoạch vào hành động và tiết kiệm mỗi tháng cách hơn $ 300.00 Để phá vỡ thói quen xấu của việc thanh toán hóa đơn thẻ tín dụng trễ, tôi đã làm hai việc:
- Thiết lập thanh toán tự động trực tuyến. Vì vậy, nếu tôi đi lên và trả tiền trễ, ít nhất tôi không có $ 29 phí phạt trễ / phạt ngoài tiền lãi.
- Kiểm tra tất cả các thẻ tín dụng và tài khoản ngân hàng của tôi trực tuyến sau vài ngày. Tôi theo dõi tất cả các giao dịch mới trên Quicken, vì vậy tôi biết nếu bất kỳ tài khoản ngân hàng nào đang đến gần bằng không và sẽ thấy trong vòng một vài ngày bất kỳ báo cáo thẻ tín dụng mới nào đã được tạo. Khi tôi thấy một bảng sao kê thẻ tín dụng mới, tôi lên lịch thanh toán trực tuyến trong một ngày trước ngày hết hạn. (Bằng cách này, tôi giữ tiền của tôi trong một tài khoản mang lãi suất gần như càng lâu càng tốt, nhưng nếu tôi cần phải cầu xin lòng thương xót từ một công ty thẻ tín dụng, tôi có thể nói, Nhưng tôi thường trả tiền SỚM!
Thói quen số 2: Đặt mức độ ưu tiên
Các khoản đóng góp Roth và 529 của chúng tôi được xử lý như thanh toán hóa đơn.Chúng được lập lịch để tự động gửi mỗi tháng ra khỏi tài khoản séc của chúng tôi.
Thói quen số 3: Tự động hóa là chìa khóa
Tôi đã có một cặp vợ chồng, nhưng tốt nhất là tự động hóa tất cả hóa đơn của tôi để ngừng thanh toán trễ và phí kết nối lại, tôi cũng có $ 500 'đệm' trong kiểm tra của tôi mà không được thêm vào sổ đăng ký để trang trải trong trường hợp trên những hóa đơn tự động này được truy cập trước khi tôi gửi séc
Thói quen số 4: Sử dụng miễn phí
Mở một số dư miễn phí, không có số dư tối thiểu, kiểm tra tài khoản bằng thẻ ghi nợ và tự động chuyển khoản “trợ cấp” đã được đồng ý và BUDGETED của bạn vào tài khoản mỗi tuần. Khi tiền đã hết, chờ cho đến tuần sau. Tôi đã làm điều này cho bản thân và vợ tôi trong khoảng 15 năm và nó loại bỏ quá nhiều căng thẳng và xung đột - nó trở thành một thói quen. Với ngân hàng trực tuyến các khoản phí hiển thị gần như ngay lập tức, nhưng sau một vài tháng bạn gần như có thể theo dõi trong đầu của bạn. Sử dụng một thẻ ghi nợ đòi hỏi kỷ luật, không giống như một thẻ tín dụng mà luôn luôn là một buster ngân sách. Tôi tin rằng trong việc giữ một bộ đệm tối thiểu của các quỹ trong một tài khoản thẻ ghi nợ vì vậy tôi chi tiêu trợ cấp nhỏ của tôi xuống. Mặt khác, vợ tôi, những người được nhiều hơn một chút (cho cửa hàng tạp hóa, vv) thích xem cô ấy có thể tích lũy bao nhiêu - vì vậy có một thách thức đối với mọi người. Một lý do chúng tôi nhận được các tài khoản MIỄN PHÍ và ngân hàng trực tuyến MIỄN PHÍ là bởi vì chúng tôi có các tài khoản khác tại ngân hàng đáp ứng các yêu cầu về số dư tổng thể của họ. Tôi hy vọng lợi ích này không biến mất.
Lưu ý: Đây là bản tóm tắt của chúng tôi về các ngân hàng trực tuyến tốt nhất để tối đa hóa khoản tiết kiệm của bạn.
Thói quen số 5: Kỷ luật bán
Tôi có một thời gian khó khăn cho phép bản thân mình để bán một cổ phiếu một khi tôi có một lợi ích tốt. Tôi có vẻ lo sợ rằng cổ phiếu đã có một hoạt động tốt nhưng nó có thể tăng cao hơn và bằng cách bán tôi sẽ bỏ lỡ mức tăng thêm. Thông thường sau khi chạy tốt đẹp về giá, tôi giữ cổ phiếu quá lâu và sau đó nó có một kéo trở lại và tôi bán trong phần nào của một suy nghĩ hoảng sợ nó sẽ tiếp tục đi xuống trong giá trị. Do đó tôi đã đạt được mức tăng nhưng mức tăng thấp hơn nếu tôi đã bán trước đó. Tôi không có kỷ luật để thiết lập một điểm bán hàng và một khi tôi đạt được mục tiêu đó, lấy tiền ra khỏi bàn. Thói quen xấu. Thiếu kỷ luật.
Một thói quen xấu mà tôi "muốn" để phá vỡ và biết tôi nên: RE-BALANCE danh mục đầu tư định kỳ thay vì chỉ đi ra ngoài thị trường. Vẫn chưa phá vỡ thói quen vì phải mất thời gian và công sức để thực hiện việc này định kỳ. Ngoài ra, khi nào là thời điểm thích hợp? Tại thời điểm này, trái phiếu không tăng hoặc giảm nhưng dường như đang đi theo thị trường thay vì đảo ngược. Điều này làm cho nó có vẻ như tái cân bằng sẽ không thực hiện bất cứ điều gì.
Thói quen số 6: Đặt thành “Excel-lent”
Chồng tôi và tôi sử dụng một bảng tính excel rất đơn giản. cột bên trái sẽ liệt kê các luồng thu nhập và các hóa đơn mà chúng tôi thường thanh toán được phân tách trước ngày 1 và ngày 15 của các ngày thanh toán trong tháng. trên đầu chúng tôi liệt kê mỗi tháng. Chúng tôi cũng liệt kê các chi phí không thường xuyên như thuế, kỳ nghỉ, quà tặng, vv. Số tiền ước tính / ngân sách được nhập bằng phông chữ màu xanh và chuyển sang màu đen khi thực tế được nhập và hóa đơn được thanh toán. Các chi phí được trừ vào thu nhập cho chúng tôi biết nếu chúng tôi "có nhiều tiền hơn so với tháng."
Sau đó chúng tôi có thể nói ngay được liệu chúng tôi sẽ có tiền để có một chuyến đi cuối tuần hay tham dự một buổi hòa nhạc hay không. Lợi ích bổ sung đối với chúng tôi là một trong hai chúng tôi biết những gì sẽ đến hạn vì vậy chúng tôi sẽ không thanh toán cùng một hóa đơn hai lần và chúng tôi biết liệu hóa đơn có bị bỏ sót hay không, vì vậy chúng tôi có thể thanh toán trước khi chúng tôi phải chịu bất kỳ khoản phí trả trễ nào. Việc thanh toán cả năm trên một trang sẽ giúp bạn dễ dàng thu thập thông tin thuế cùng nhau và xem xét các lĩnh vực để cải thiện chi tiêu. Chúng tôi sử dụng hóa đơn trực tuyến của ngân hàng của chúng tôi để thanh toán, do đó chúng tôi không phải bận tâm viết séc hoặc tìm dấu.
Môi trường sống số 7: Chuẩn bị bữa ăn
Thói quen tài chính tồi tệ của tôi là mua bữa trưa nhiều lần một tuần thay vì đưa bữa trưa của tôi đi làm. Những gì làm việc tốt nhất cho tôi để phá vỡ thói quen đó là để có được trong một thói quen của prepping đêm trước (tôi không phải là một người buổi sáng). Khi dọn dẹp nhà bếp sau bữa tối, tôi gói thức ăn dư thừa vào hộp đựng thức ăn. Điều đó giúp dễ dàng lấy bữa trưa vào buổi sáng và không có lý do nào vì nó đã có sẵn. Tôi là loại thích bữa trưa nóng sốt (được hâm nóng trong lò vi sóng) trên bánh sandwich, nhưng trong trường hợp khẩn cấp, tôi luôn có thể quay lại PB & J và một quả táo. Không muốn ăn PB & J thúc đẩy tôi để đảm bảo rằng tôi có một cái gì đó tôi thích cho bữa trưa.
Vì vậy, bây giờ, thay vì mua bữa trưa một vài lần một tuần, tôi bây giờ mua một bữa ăn trưa một vài lần một năm. Tôi tự hào về điều đó. 🙂 Tất nhiên, bước trước khi "đóng gói thức ăn dư thừa" là phá vỡ thói quen xấu của tôi là không nấu bữa tối (vì nếu bạn không nấu bữa tối, không còn thức ăn thừa). Tôi vẫn là một công việc trong tiến trình này, nhưng chỉ báo tốt nhất cho dù tôi sẽ thành công trong việc nấu bữa tối hầu hết các đêm trong một tuần là nếu tôi ngồi vào cuối tuần, hãy lên kế hoạch thực đơn và danh sách mua sắm trong tuần và sau đó đi mua sắm thực phẩm.
Tôi biết điều đó là cơ bản, nhưng khi bạn là một người mẹ đang làm việc với ba đứa trẻ bận rộn, một vài tuần sẽ khó hơn để xử lý kỷ luật về điều đó hơn những người khác. Khi tôi không bị xử lý kỷ luật để thực hiện một bữa ăn tối thực sự, chúng tôi rơi trở lại vào những gì tôi xem xét "thức ăn nhanh tự chế" như tacos, spaghetti hoặc gà nướng làm sẵn từ Costco. Nó tốt hơn là ăn, nhưng có thể nhàm chán. Nếu chúng ta ăn gian và ăn tối hoặc lấy một món gì đó cho bữa tối - ít nhất thì tôi cũng cố gắng để có được thứ gì đó làm cho thức ăn thừa ngon miệng. (Tiền thưởng là tôi không ăn quá nhiều.
Gia đình tôi luôn trêu chọc tôi rằng một bữa ăn tối tại nhà hàng cho tôi ăn bằng hai ngày nữa!) Điểm mấu chốt là thêm một chút thời gian và nỗ lực để chuẩn bị - vài phút vào ban đêm (làm bữa trưa và cũng đi vào tủ lạnh cần phải được rã đông cho bữa tối ngày mai) và một vài giờ vào cuối tuần (làm một thực đơn / danh sách và đi mua sắm thực phẩm) - tạo nên sự khác biệt trong việc ăn uống và thói quen tài chính của chúng tôi.
Thói quen số 8: Nghĩ đến người khác
Nước hoa / Lotion: Tôi đã phá vỡ thói quen mua kem dưỡng da và nước hoa đắt tiền sau khi đọc “Bản đồ đường đi của The Ultimate Cheapskate to True Riches” của Jeff Yeager. Trang 97 giải thích cách chúng ta có thể nuôi đói của thế giới nếu chúng ta bỏ số tiền chúng ta chi tiêu vào nước hoa cho những người đang đói. Điều này chỉ nặng nề rất nhiều trên trái tim tôi, rằng mỗi khi tôi tiếp cận với một số loại kem đắt tiền hoặc một số nước hoa, tôi dừng lại và nghĩ về một đứa trẻ chết đói. Tôi bắt đầu tài trợ cho một đứa trẻ ở Honduras với chi phí là 60 đô la một tháng. Đó là tiền được chi tiêu tốt, và nó ngăn cản tôi mua thêm crap khi tôi mua các loại kem không cần thiết, v.v.
Đồ chơi trẻ em / Sách / Quần áo: Điều này đã chuyển sang chi tiêu khác; chúng tôi không mua đồ chơi và sách cho con của chúng tôi bởi vì cô ấy có rất nhiều thứ mà người khác mua cho cô ấy. Chúng tôi sử dụng Thredup.com, một trang web nơi bạn có thể gửi quần áo cũ của con bạn cho những bậc cha mẹ cần chúng và bạn có thể đặt mua hộp cho con bạn. Bạn chỉ trả tiền cho việc vận chuyển; nó giống như một mạng lưới bàn tay lớn. Chúng tôi thậm chí không có quần áo làm chi tiết đơn hàng trong ngân sách của mình, chúng tôi hiếm khi mua chúng.
Trường: Tôi cũng sẽ đến trường vào ban đêm, và tất cả sách giáo khoa tôi mua được sử dụng nếu tôi có thể, và ngay sau khi học kỳ kết thúc, tôi đăng chúng lên mạng để bán lại. DVD: Chồng tôi thường mua DVD của tất cả các bộ phim anh ấy thích. Chúng tôi không bao giờ thực sự xem chúng. Khi tôi nhìn thấy anh ta săn lùng một bản phát hành mới, tôi nhắc anh ta rằng chúng tôi thường xem nó một lần trước khi nó ngồi đó thu thập bụi. ***** Cảm ơn mọi người đã chia sẻ những câu chuyện về thói quen của họ! Bây giờ đến lượt bạn…
Thách thức Habit Breaking Bad
Có thói quen xấu mà bạn đang cố gắng phá vỡ? Điều gì về một thói quen tốt là một phần của nghị quyết năm mới của bạn kéo dài suốt hai tuần. Vâng, tôi đang nhìn bạn. Tôi muốn bạn ngăn chặn một thói quen xấu hoặc bắt đầu một thói quen tốt mà bạn muốn làm trong một thời gian dài. Bạn có tham gia không? Làm thế nào về một số khuyến khích tài chính? Bây giờ tôi có sự chú ý của bạn? 🙂 Người thách thức sẽ có cơ hội chiến thắng:
- Thẻ quà tặng Amazon trị giá $ 1 (được chọn bởi tôi vì thói quen tốt nhất đã chinh phục)
- 2 Phiếu quà tặng Amazon trị giá $ 25 được chọn bằng cách gửi ngẫu nhiên
- 2 bản sao của cuốn sách của tôi, Soldier of Finance, được chọn bằng cách gửi ngẫu nhiên
Quy tắc thách thức Bạn có thể chọn bất kỳ thói quen nào mà bạn muốn phá vỡ hoặc bắt đầu. Nó không phải liên quan đến tài chính.
- Bạn muốn tập luyện 20 phút mỗi ngày? Tuyệt quá!
- Bạn muốn dành thời gian để đọc kinh thánh của bạn trước khi những đứa trẻ đứng dậy? Tuyệt diệu!
- Bạn muốn thực hiện 100 pushups mỗi ngày trong khi bạn đang ở văn phòng? Chào mừng đến với câu lạc bộ. 🙂
Tôi không quan tâm thói quen này là gì miễn là nó đi theo hướng làm cho bạn trở thành một người tốt hơn.
Dưới đây là các quy tắc cụ thể:
- Để lại một bình luận thông báo bạn đã tham gia Cuộc thi Thách thức Hối đoái Bạo lực và thói quen mục tiêu của bạn là gì.
- Tải xuống bảng tính Bad Habit Destroyer (hình trên). Đây là một phần của Bộ công cụ thống kê tiền độc quyền cho cộng đồng GF ¢. Nhận quyền truy cập bằng cách nhấp vào "Đăng ký" bên dưới hoặc nhấp ĐÂY.
Cuối cùng, in ra The Bad Habit Destroyer và viết ra thói quen của bạn mà bạn muốn tập trung vào. Chụp ảnh và gắn thẻ tôi trên Facebook hoặc Instagram. Hãy cùng giúp đỡ khác chinh phục mục tiêu thói quen của họ!
“Chúng tôi là những gì chúng tôi liên tục làm. Xuất sắc, sau đó, không phải là một hành động, nhưng là một thói quen. ”-Aristotle
Bài ViếT Phổ BiếN
Khởi chạy lại Hướng dẫn dứt khoát miễn phí cho khoản nợ vay sinh viên
Sức mạnh của sự khởi đầu nhỏ khi tiết kiệm cho trường cao đẳng
Làm thế nào để bắt đầu kinh doanh dạy kèm của riêng bạn với Mathnasium
Khoản lợi tức đầu tư mới bí mật này trên 20% mỗi năm
Làm thế nào để trả lại từ Burnout tài chính
GửI CảM NhậN