Đây là lý do tại sao đó là ý tưởng hay để giới hạn thời gian sử dụng màn hình của trẻ em - và cách thực hiện

Chúng ta đều biết công nghệ có thể là một công cụ rất hữu ích.

Đối với trẻ em, quyền truy cập vào điện thoại thông minh, máy tính bảng và hơn thế nữa có thể phục vụ như một nguồn giáo dục và giải trí tuyệt vời. Nhưng giống như nhiều trong cuộc sống, kiểm duyệt là chìa khóa.

Nhiều bậc cha mẹ có thể chứng thực rằng quá nhiều thời gian sử dụng màn hình có thể là một điều tiêu cực, và những người ủng hộ công nghệ khổng lồ gần đây đã phát sóng những mối quan tâm của họ.

Hai nhà đầu tư lớn của Apple, Jana Partners LLC và hệ thống hưu trí của giáo viên tiểu bang California, đã gửi một bức thư ngỏ cho công ty công nghệ vào ngày 6 tháng 1, thúc giục họ phát triển các công cụ để giúp cha mẹ kiềm chế sử dụng điện thoại thông minh của trẻ em.

Các trang web thư có tiềm năng hậu quả tiêu cực của quá nhiều sử dụng công nghệ cá nhân, bao gồm:

• Phân tâm ở trường
• Tăng thách thức về cảm xúc và xã hội
• Tăng nguy cơ trầm cảm và tự sát
• Thiếu ngủ
• Đồng cảm thấp hơn

Bao nhiêu là quá nhiều?

Vào năm 2015, Common Sense Media nhận thấy rằng thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 8 đến 12 dành trung bình bốn tiếng rưỡi một ngày nhìn vào màn hình bên ngoài trường và bài tập về nhà. Teens tuổi 13-18 đã được tìm thấy để thưởng thức hơn sáu tiếng rưỡi thời gian màn hình hàng ngày.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ có các khuyến nghị cụ thể về thời gian sử dụng màn hình cho trẻ nhỏ - chỉ một giờ mỗi ngày có chương trình chất lượng cao cho trẻ từ 2 đến 5 tuổi và không cho trẻ dưới 18 tháng tuổi, ngoại trừ trò chuyện video.

Tuy nhiên, các hướng dẫn của nó không trực tiếp khi nói đến những đứa trẻ lớn tuổi hơn, điều này có thể mở ra rất nhiều để giải thích.

Tổ chức này khuyến cáo rằng cha mẹ của trẻ em từ 6 tuổi trở lên “đặt giới hạn nhất quán về thời gian sử dụng phương tiện truyền thông và các loại phương tiện và đảm bảo phương tiện không thay thế giấc ngủ đầy đủ, hoạt động thể chất và các hành vi khác cần thiết cho sức khỏe.”

Curbing Screen Time Overuse

Vì vậy, bạn có thể làm gì để cắt giảm nếu bạn nghĩ rằng con bạn đang tham gia vào quá nhiều điện thoại thông minh sử dụng hoặc đang phát triển một nghiện công nghệ cao?

Là một phần của chiến dịch nâng cao sức khỏe của trẻ em, Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia cung cấp các mẹo sau đây về cách giảm thời gian sử dụng màn hình:

• Giải thích cho trẻ biết tầm quan trọng của việc vận động cơ thể.
• Tự mình mô hình hành vi thời gian trên màn hình tốt.
• Theo dõi lượng thời gian sử dụng màn hình so với số lượng hoạt động thể chất mà họ nhận được.
• Đặt quy tắc nhà về số lượng thời gian của màn hình có thể chấp nhận được và các phòng nào sẽ không có màn hình.
• Tắt các thiết bị vào giờ ăn.
• Khuyến khích con bạn tìm kiếm các lựa chọn thay thế khác để chiếm thời gian của chúng, như chơi bên ngoài, luyện tập thể thao hoặc thử một sở thích mới.

Trong một thế giới mà rất nhiều trẻ em đã có điện thoại thông minh riêng, có thể hữu ích khi có cha mẹ khác ở bên cạnh bạn - không phán xét quyết định của bạn, nhưng phục vụ như sức mạnh về số bạn cần phải bác bỏ yêu cầu của con bạn rằng mọi đứa trẻ đều có thiết bị và đang hoạt động 24/7.

Một nhóm các bậc cha mẹ ở Austin đã thành lập một chiến dịch có tên là “Chờ Cho đến 8,” khuyến khích các bậc cha mẹ khác cam kết chờ đợi cho đến khi con của họ ít nhất là ở lớp tám trước khi đưa cho họ điện thoại thông minh của riêng họ.

Tin tức về cam kết đã được lan truyền trên khắp đất nước. Nhà văn Penny Hoarder Tiffany Connors, một người mẹ của một học sinh lớp ba, cho biết cha mẹ lớp sáu tại trường của con cô đã nói về nó và rằng cô đã xem xét việc ký kết cam kết mình.

NPR đã báo cáo trong tháng 11 rằng hơn 4.000 gia đình trên toàn quốc đã cam kết chờ đến lớp tám để cung cấp điện thoại thông minh cho con cái của họ.

Nicole Dow là nhân viên của The Penny Hoarder. Cô thích viết về nuôi dạy con cái và tiền bạc.