Bạn có siêu hào phóng tại nơi làm việc không? Nghiên cứu này nói rằng điều đó có thể không tốt

“Này, anh có thể giúp tôi không?”

Nếu bạn là một người cho hay người cầu xin, hãy nghe những lời đó có thể khiến một người vô tình rùng mình xuống cột sống của bạn - bạn biết rất khó để nói không.

Thậm chí còn khó hơn khi nói không với những người ở nơi làm việc. Tất cả chúng ta đều muốn được đồng nghiệp của chúng tôi yêu thích và chấp nhận, đúng không?

Tôi cho phép bạn ngừng làm việc rất tốt.

Thật dễ dàng để rơi vào thói quen cung cấp mọi thứ bạn có để giúp đỡ người khác, chỉ để kết thúc bùng cháy hoặc tệ hơn - trở nên oán giận của mọi người xung quanh bạn.

Nhưng đừng chỉ nói về nó, những người thông minh tại Harvard Business Review đã sao lưu khái niệm này bằng nghiên cứu khoa học.

Adam Grant và Reb Rebele đã nghiên cứu công nhân ở nhiều lĩnh vực khác nhau. Họ phát hiện ra những người tạo ra những đóng góp cá nhân và chuyên nghiệp tốt nhất tại nơi làm việc là những người đặt ra những ranh giới tốt và dành thời gian để làm việc trên các mục tiêu của riêng họ.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng những người lao động liên tục bỏ mọi thứ để giúp các đồng nghiệp của họ kết thúc việc cạn kiệt năng lượng và ít có khả năng tập trung vào công việc của mình.

Nó thiết lập một môi trường hoàn hảo cho nhân viên không hài lòng, bị đốt cháy - một kịch bản tác động đến toàn bộ tổ chức.

Về cơ bản, đó là hành vi làm việc phản tác dụng.

Bạn hào phóng ở nơi làm việc như thế nào?

Chìa khóa để tránh việc không cần thiết có sức chứa ở nơi làm việc là sự hiểu biết nơi bạn rơi vào những gì Grant và Rebele gọi là "phổ rộng lượng".

Khi tìm ra cách ngăn chặn quá mức, nó cũng giúp để biết nơi đồng nghiệp của bạn đang ở trên quang phổ.

1. Những người cho phép ích kỷ

Những người này tự do dành thời gian của họ, nhưng không đặt ranh giới hoặc giới hạn hiệu quả về tính khả dụng của họ. Điêu đo co nghia la chúng thường bị kiệt sức đến mức không thể giúp đỡ người khác, làm chúng căng thẳng hơn nữa và tạo ra một vòng luẩn quẩn.

2. Người bảo vệ tự bảo vệ

Đây là điểm ngọt mà hầu hết chúng ta nên cố gắng vươn tới. Những người này hào phóng, nhưng cũng đặt ra ranh giới cho bản thân để ngăn chặn sự kiệt sức.

Bằng cách quản lý hiệu quả các nguồn lực tình cảm và thể chất, họ duy trì khả năng của mình để được tiếp tục hào phóng.

3. Matchers

Một số người thể hiện lòng hảo tâm của họ bằng cách giao dịch ủng hộ với người khác. Đó là một cách tiếp cận giao dịch mà các nhà nghiên cứu cho biết thêm ít giá trị tổng thể hơn vào sự hào phóng bởi vì bạn liên tục giữ điểm số.

Mặt khác, đặc điểm này có thể hữu ích khi bạn đang xử lý loại người tiếp theo.

4. Takers

Chúng ta đều biết một người bất thình lình lấy bất cứ thứ gì họ có thể nhận được từ những người xung quanh họ. Bạn sẽ muốn xác định các loại đồng nghiệp này nhanh nhất có thể - họ sẽ áp đặt thời gian của bạn và tiêu hao tài nguyên của bạn trong chớp mắt.

Hãy tử tế - Nhưng không quá đẹp

Tôi đã nói về chi phí quá tốt ở nơi làm việc và làm thế nào để xác định những đặc điểm hào phóng trong bản thân bạn và những người khác, nhưng những gì về việc đưa nó vào thực tế?

Tôi có khuyên bạn nên xuất hiện vào công việc vào ngày mai và chỉ ngẫu nhiên gõ giấy tờ ra khỏi bàn làm việc của đồng nghiệp của bạn hoặc gầm gừ ở những người trong phòng giải lao?

Tất nhiên là không (nhưng nó nghe có vẻ vui ...)

Dưới đây là những gì nghiên cứu tóm tắt: Hiểu rằng khi bạn hy sinh cho chính mình, nó có giá thành.

Nếu bạn có thể giảm thiểu chi phí bằng cách đặt ranh giới và tìm hiểu các giới hạn của mình, bạn sẽ không dễ bị kiệt sức hoặc cuối cùng phải từ bỏ các đồng nghiệp của mình.

Tôi nhận ra điều này dễ nói hơn làm. Tôi hiểu rồi, tôi cũng là một người vui vẻ.

Tôi thực sự yêu thích nó khi những người xung quanh tôi hạnh phúc, vì vậy tôi gặp khó khăn khi nói không với yêu cầu đồng nghiệp (Ồ, xin chào đồng nghiệp, tôi không có ý của bạn yêu cầu…).

Tôi cho rằng nó xuất phát từ một lịch sử lâu dài của freelancing, nơi làm hài lòng khách hàng có thể tạo ra sự khác biệt giữa các bữa ăn ngon hoặc ramen trong một tháng.

Mặt khác, tôi biết bản thân mình cũng đủ để hiểu nếu tôi nói có cho tất cả mọi thứ mọi người muốn, tôi là một crankypants của thứ tự cao nhất.

Khi tôi cần phải kiềm chế sự rộng lượng và hữu ích của mình, tôi tự nhắc mình rằng tôi không đơn giản là ích kỷ. Nói không một lần trong một thời gian có lợi cho tất cả mọi người, bởi vì một nhà văn thoải mái là một nhà văn sản xuất.

Cẩn thận với sự cám dỗ của sự quá tải của nhân viên mới

Điều này đặc biệt khó khăn đối với những người có công việc mới hoặc những người mới tham gia lực lượng lao động để quay lại với sự hào phóng.

Nó thực sự hấp dẫn để đồng ý với mọi thứ mà mọi người yêu cầu của bạn để tạo ấn tượng tốt.

Thật không may, cách tiếp cận đó có thể phản tác dụng.

1. Bạn dễ bị Takers. Hãy nhớ rằng: Takers sẵn sàng áp đặt về bất kỳ ai, và những nhân viên mới có thể gặp khó khăn khi nói rằng không có ai đặc biệt dễ bị tổn thương.

2. Bạn có thể xuất hiện không nhất quán. Nếu bạn chủ yếu đồng ý làm những việc để đạt được xác nhận và chấp nhận đồng nghiệp của mình, hãy sẵn sàng đồng ý với mọi thứ trong suốt thời gian còn lại của bạn tại tổ chức. Nếu sự đồng ý của bạn được giải quyết, mọi người sẽ tự hỏi tại sao bạn lại bất ngờ đến mức không chịu nổi và không muốn giúp đỡ.

3. Bạn có thể xuất hiện không trung thực. Làm việc cho đồng nghiệp là một loại tiền tệ xã hội phổ biến, nhưng thật dễ dàng để mang nó quá xa và kết thúc giống như bạn đang cố gắng khiến mọi người thích bạn. Điều đó sẽ không giúp bạn có được một khởi đầu tuyệt vời trong một công việc mới.

Cho dù bạn đã có cùng một công việc trong nhiều thập niên, chỉ cần hạ cánh một công việc mới hoặc là một thành viên mới được đúc kết của lực lượng lao động, hãy dành một chút thời gian để tìm ra cách để quản lý sự hào phóng của bạn. Đó là một phần quan trọng trong việc trở thành tài sản tốt cho công ty của bạn - mà không phải hy sinh sự tỉnh táo của bạn.

Lần lượt của bạn: Làm thế nào để bạn tránh sự kiệt sức hào phóng?
Lisa McGreevy là một biên kịch viên của The Penny Hoarder. Cô thề rằng lần cô mang bánh rán không phải là một lời cầu xin bí mật để xác nhận.