Cảm thấy căng thẳng tại nơi làm việc? Nghiên cứu này xác nhận bạn không đơn độc

Công việc của bạn có làm bạn căng thẳng không? Nếu vậy, bạn không đơn độc.

Hơn một nửa số người trong lực lượng lao động hiện nay bị căng thẳng trong công việc - và phần lớn các ông chủ đều biết điều đó, theo một cuộc khảo sát mới của Accountemps.

Bạn không cần phải có một trong 10 công việc căng thẳng nhất trong cả nước để trải nghiệm áp lực trong công việc. 52% công nhân trong nhiều ngành nghề trên toàn quốc nói rằng họ bị căng thẳng tại nơi làm việc hàng ngày.

Công nhân trích dẫn khối lượng công việc nặng nề và thời hạn nhất, tiếp theo là sự cố đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống với các nhà quản lý với kỳ vọng không thực tế. Xung đột đồng nghiệp cũng là một yếu tố.

Xu hướng nơi làm việc mới như lợi ích biến mất và áp lực luôn luôn kết nối chắc chắn cũng có rất nhiều việc phải làm với nó.

Đàn ông nhiều hơn phụ nữ báo cáo bị căng thẳng tại nơi làm việc, nhưng nhóm tuổi bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi căng thẳng? Đó là 18-34 tuổi.

Trong số tất cả các công nhân được khảo sát, 60% cho biết căng thẳng liên quan đến công việc của họ đã tăng lên trong năm năm qua. Chỉ có 4% ít nói rằng họ ít bị stress hơn năm năm trước.

Yikes. Những con số này đang làm tôi căng thẳng.

Các thành phố có căng thẳng liên quan đến công việc nhất

Số lượng bạn xác định với những con số này có thể có liên quan đến nơi bạn sinh sống.

Accountemps báo cáo các tiểu bang với những công nhân căng thẳng nhất là:

1. Thành phố Salt Lake

2. Des Moines và Boston (gắn liền)

3. Cleveland

4. New York

Không có vấn đề nơi bạn sống, cách tiếp cận để giảm căng thẳng là khá phổ quát. Công nhân nói rằng họ chuyển sang sở thích, tập thể dục, âm nhạc và giao lưu với bạn bè để đối phó với áp lực công việc và căng thẳng

Đừng làm việc căng thẳng trong im lặng

Cuộc khảo sát cho thấy 42% các nhà quản lý biết rằng họ có một nhân viên nhấn mạnh. Nếu bạn cảm thấy áp lực trong công việc, hãy nói chuyện với sếp của bạn.

"Công nhân không nên chịu đựng trong im lặng", ông Bill Driscoll, chủ tịch quận Accountemps nói. "Họ có thể khai thác các nguồn lực nội bộ để được giúp đỡ hoặc tìm kiếm lời khuyên từ các nhà quản lý của họ để đảm bảo họ đáp ứng được kỳ vọng công việc, đồng thời duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống lành mạnh."

Lời khuyên của Driscoll là âm thanh và đáng giá. Giống như bất kỳ nguồn căng thẳng nào khác trong cuộc sống của bạn, áp lực nơi làm việc có thể khiến bạn bị tổn thương về tinh thần và thể chất.

Các ông chủ không phải là người tâm linh, vì vậy họ không thể giúp bạn nếu họ không biết có vấn đề gì. Vì vậy, hãy cho họ biết.

Đến lượt bạn: Bạn đối phó với căng thẳng tại nơi làm việc như thế nào?

Lisa McGreevy là một biên kịch viên của The Penny Hoarder. Cô từng có một công việc khiến cô khóc mỗi ngày vì vậy nếu bạn bị căng thẳng trong công việc, cô sẽ cảm thấy đau đớn của bạn.